หลักๆอะครับเป็นเกมทำฟามบนPc นานมากแล้วครับแต่จำดีเทลอย่างอื่นไม่ได้เลย จำได้แค่ว่ามีฤดูใบไม้ร่วงด้วยแล้วเก็บพวกเบอรี่หลากหลายสายพันธุ์เลยครับ มีเลี้ยงสัตว์บ้างแต่จำไม่ได้มากกว่านี้แล้วครับ

ผมมีคำถามมาถาม แม่ผมตอนนี้อายุประมาณ56 น้ำหนักประมาณ75-80 ค่อนข้างอ้วน เป็นทั้งกรดไหลย้อน หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ตอนนี้ผมอยากหาวิธีให้แม่ผมออกกำลังกายมากๆ แต่ไม่ทราบว่าจะมีวิธีไหนที่เหมาะกับคุณแม่

สวัสดีครับคืออยากจะถามเรื่องเพิ่มกล้ามเนื้อหรือเพิ่มน้ำหนักไรแบบนี้อะครับ ส่วนตัวผมเป็นคนค่อนข้างผอมสูง176 น้ำหนักอยู่ระหว่าง54-56ประมาณนี่ครับ ขึ้นๆลงๆ อยากจะเพิ่มกล้ามเนื้อให้ร่างกาย ผมควรออกกำลังกา

ประเด็นคือก่อนหน้านี้ประมาน 2 ปีที่แล้วเรียน ตปท นน จะอยู่ที่ 63 จนกระทั่งเรียนจบกลับมาไทย 1 ปี น้ำหนักลดเอง อาจจะเป็นเพราะทำงานหนัก ไม่ค่อยกิน จนน้ำหนัก ลดไปเหลือ 56 จนกลับมาเรียนต่ออีกประเทศนึง แล้

ผมสูง 169 ครับ ปัจจุบันน้ำหนัก 55 เมื่อ 3 เดือนก่อนน้ำหนัก 63 เป็นคนที่ลงพุงแต่ร่างกายไม่อ้วน วิ่งวันเว้นวัน ครั้งละ 4 กิโล ครับ ยิ่งวิ่งน้ำหนักก็ยิ่งลด คืออยากหุ่นดีสมส่วนอะครับ ถ้ากินเยอะมันก็ลงแค่พ

คืออยากจะถามเพื่อนๆครับว่า พอดีอยากจะลดน้ำหนักแต่ยังติดหวานอยู่ ตอนนี้เริ่มต้นด้วยการซื้อที่ออกกำลังกายมาไว้ที่บ้านแต่ไม่ได้ใช้เลยเพราะใช้ได้แปปๆก็กลับไปนอน ก็เลยตัดสินใจออกมาวิ่งๆเดินๆที่สวนสาธารณะแท

คือตอนนี้เราอายุ16หนัก63 สูง166 สัดส่วน 38-30-40 แต่ว่าขากับแขนเราใหญ่มากกกก แล้วสตเราก็ไม่ค่อยออกกำลังกายด้วย มีใครมีวิธีออกกำลังกายที่เห็นผลดีหรือว่าวิธีลดน้ำหนักกะสัดส่วนที่โอเคกับเวลาว่างน้อยๆมั้ย

ผมสูง 180 แต่น้ำหนัก 115 กิโล อ้วนถึงขั้นมากมาก ถ้าสูงประมาน 180 ต้องน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะแค่พอดูดีครับ แบบใส่เสื้อ 2XL หลวมๆโคร่งๆ แบบนี้ต้องน้ำหนักประมาณเท่าไรครับ และมีวิธีทำให้มีวินัยไหมครับผม 🙏🙏🙏

เช่น กฎสายการบิน ระบุว่า... ขนาดสัมภาระจะต้อง... กว้าง: 36 เซนติเมตร ยาว: 56 เซนติเมตร สูง: 23 เซนติเมตร และมีน้ำหนัก ไม่เกิน 7 กิโลกรัม ต่อผู้โดยสาร 1 ท่าน 7 x 3 = 21กิโลกรัม ............ แต่ในบุ๊ค

สวัสดีค่ะ คือหนูอยากจะทราบว่าหนูอายุ15ค่ะ สูง155 น้ำหนักที่ชั่งมาล่าสุด45.7ค่ะ เเต่ว่าต้นขาใหญ่่มากค่ะ เเล้วก็มีพุุงหมาน้อย คนส่วนใหญ่ บอกว่าประมาณ นี้ก็กำลังพอดีเเล้วค่ะ เเต่ที่บ้านบอกว่าอ้วน มันก็เป