วิธีลด หน้าท้องธรรมชาติ ??

ก่อนท้อง น้ำ หนัก 62 - 63 ประมานนี้ พอท้อง น้ำหนัก ปาขึ้นไป 86 (( ลูกแฝดอะคะ )) เวลาเดินต้องเอามือ อุ้มไว้ เหมือนท้องจะร่วงลงมาเลย พอหลังคลอด เหลือ 64 มีคนบอกเลี้ยงลูกเด่วก็ผอม ไม่ผอมเลยย คะ ตอนนี้ ปาไป 68  โดนเฉพาะหน้าท้อง ใหญ่มา ย้วย ด้วย ยังเหมือน ตอนท้อง สัก 6 7 เดือน ไปไหน ก่มีแต่คนทัก ท้องหรอลูกกก !! กลุ้มมาก คะ ใครพอมีวิธีลดแบบธรรมชาติบ้างไหม เรากินค่อนข้างบ่อย ไม่มาก แต่ หลายรอบ วันนึง วัก 4-5 มื้อ ด้วยความที่เลี้ยงลูกคนเดียว แร่ว แฝดด้วย มันเหนื่อย พอเหนื่อยก่หิวบ่อย เห้ออออ ใครพอมีวิธีช่วย แนะนำหน่อยคะ