ตั้งกลุ่มไลน์ ปรึกษาปัญหา ลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ

ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ

มันเป็นเพราะอะไร อย่าง u19 แคปหมู ปาย มันไม่มีกล้ามเนื้อ ทางวิทยาศาสตร์การกีฬาไม่ได้จัดโปรตีนและอัดเวทเทรนนิ่งให้น้องๆกันหรอ ดูไม่แข็งแรงเลย ดูอย่างนกฬวอลเลย์บอลชายหาดหุ่นดูลีนมีกล้ามเนื้อแข็งแรง ส่วน

จบป.ตรีมา สายวิทยาศาสตร์การกีฬาเเละสุขภาพ อายุ 22 ปี สูง 175 น้ำหนัก 65 หุ่นพอมีกล้ามเนื้อ จะไปสมัครเป็นเทรนเนอร์ฟิตเนสเงินเดือนเฉลี่ยเเล้วเท่าไร เเล้วพวกค่าคอมมิสชั่นนี่คือยังไงไม่เข้าใจ ใครมีประสบกา

กลุ่มนี้สร้างขึ้นเพื่อปรึกษาพูดคุยกันในเรื่องเรียนเรื่องสอบการเตรียมตัวก่อนสอบใครสนใจทิ้งไอดีไลน์ไว้เลยค่า

สวัสดีค่ะ... ขอคำปรึกษา เกี่ยวกับการฟิตเนส หน่อยค่ะ พอดีว่า ต้องการจะลดน้ำหนักอ่ะค่ะ แล้วครูสอนพละแถวบ้านบอกว่า .. ให้ไปเล่น ฟิตเนส ไขมันจะได้กลายเป็นกล้ามเนื้อแทน ไม่ทราบว่า จริงหรือเปล่าค่ะ...

เพื่อนคนไหนที่โดนเท หรือ เปย์ แล้วนก ที่กำลังเสียใจ อกหัก หรรือน่อยๆอยู่ สนใจจะเข้ากลุ่มไลน์ เป็นการคุยเพื่อ ปรึกษา ระบาย ให้กำลังใจกัน ทิ้งไอดีไลน์ไว้เลยน่ะค่ะ แล้ว จขกท.จะแอดกลับ ปล.ขอเป็นผู้หญิงจะ

คือจะมาสอบถามวิธีลดความอ้วนของแต่ละคนคะ คือ เราเป็นคนที่มีกล้ามเนื้อเพราะเล่นกีฬาตั้งแต่เด็ก ๆ และมีไขมันเยอะมาก น้ำหนักเลยเกินเกณฑ์มาตราฐาน คือไม่รู้ว่าจะลดยังไงดี เพราะมีทั้งกล้ามเนื้อและไขมัน เลย

ถ้าเราดูดกัญชาหลังเล่นเวทเสร็จจะส่งผลเสียต่อการสร้างกล้ามเนื้อเปล่าครับ