หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอคำปรึกษา เกี่ยวกับการฟิตเนส ค่ะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ...
ขอคำปรึกษา เกี่ยวกับการฟิตเนส หน่อยค่ะ
พอดีว่า ต้องการจะลดน้ำหนักอ่ะค่ะ
แล้วครูสอนพละแถวบ้านบอกว่า ..
ให้ไปเล่น ฟิตเนส ไขมันจะได้กลายเป็นกล้ามเนื้อแทน
ไม่ทราบว่า จริงหรือเปล่าค่ะ...
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กำลังลดความอ้วนอยู่ครับ ขอคำแนะคำการฟิตเนส+การควบคุมอาหาร
ตอนนี้หนักประมาณ 70 แต่มีพุงและไขมันสะสมตามร่างกายพอสมควร อยากจะมีหุ่นดีๆกะคนอื่นมั่ง ก็เลยจะลดความอ้วน ซึ่งใช้วิธีเข้าฟิตเนสและการควบคุมอาหารไปด้วย แต่ไม่มั่นใ
สมาชิกหมายเลข 1152027
ขอคำแน่ะนำ เกี่ยวกับการฟิตเนส ครับ...
ช่วงนี้ได้ไปเล่น ฟิตเนสของวิทยาลัยพละครับ... คือเครืองออกกำลังกาย จะมีอยู่10 อย่าง ผมจะเลือกเล่น วันละ 5 อย่าง และเล่น อีก 5 อย่างที่เหลือ ในวันพรุ้งนี้ เพือไม่
สมาชิกหมายเลข 709249
ลดน้ำหนักแล้วกล้ามเนื้อหายมากกว่าไขมัน
อยากทราบวิถีทางที่ถูกต้องคะ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 1362622
ถ้าทำ squat ทุกวันขาจะเล็กลงไหมคะ?
สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนที่ขาใหญ่มากเลย ง่ายๆเลยคือเป็นคนอ้วนถ้าเราทำ squat ทุกๆวันมันมีสิทธิ์ที่ขนาดตัวเราจะลดลงไหมคะ จขกท. ออกกำลังกายบ่อยค่ะเลยเป็นคนอ้วนที่ไม่
สมาชิกหมายเลข 4871865
ลดน้ำหนักอยู่ กินเวย์ดีไหม
ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักและออกกำลังกายคะ อยากสร้างไขมันเป็นกล้ามเนื้อ แต่กลัวจะตัวใหญ่ไปปกติตัวใหญ่แล้ว กินเวย์จะมีกล้ามมากมั้ยคะ อยากำด้แบบพอดีคะ เพราะไขมันในตัวเย
สมาชิกหมายเลข 3069405
น้ำหนักกล้ามเนื้อกี่เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักร่างกายถึงถือว่าปกติคะ
ใช้เครื่องชั่ง bia ปริมาณไขมันแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์ อยู่ในเกณฑ์ปกติ ส่วนกล้ามเนื้อบอกเป็นน้ำหนัก(กก) เลยไม่ค่อยเข้าใจว่าน้ำหนักกล้ามเนื้อแค่ไหนถือว่ามากน้อยคะ ขอบ
สมาชิกหมายเลข 3820948
สงสัยครับ คนมีกล้าม ล้วนๆ น้ำหนัก70kg กับคนอ้วน 85kg ทะเลาะกัน
ต่อสู้กัน ไม่เป็นมวยทั้งคู่ ใครจะชนะครับ มีมวลกล้ามเนื้อเท่ากันคือ 70kg แต่อีกคนตัวใหญากว่าเพราะมีไขมันเพิ่มขึ้นมาอีก 15kg รวมเป็น 85 ต่อยกันใครจะชนะครับ
ไม่ชอบตั้งชื่อ
เปลี่ยนไขมันให้เป็นกล้าม
ผมเป็นผู้ชายสูง180หนัก75แต่ผมอ้วนมีพุงมีนมผมอยากออกกำลังกายเเต่ไม่ได้อยากลดน้ำหนักนะครับแค่อยากเปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อไม่รู้จะเริ่มยังไงช่วยแนะนำผมหน่อยได้มั
สมาชิกหมายเลข 3537105
จะลดความอ้วนยังไง
คือจะมาสอบถามวิธีลดความอ้วนของแต่ละคนคะ คือ เราเป็นคนที่มีกล้ามเนื้อเพราะเล่นกีฬาตั้งแต่เด็ก ๆ และมีไขมันเยอะมาก น้ำหนักเลยเกินเกณฑ์มาตราฐาน คือไม่รู้ว่าจะลดยัง
สมาชิกหมายเลข 1168066
เป็นนักกีฬา ต้องรักษากล้ามเนื้อไว้ อยากทราบวิธีลดไขมันค่ะ
สวัสดีค่ะทุกคน คือวันนี้เราอยากทราบเรื่องเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก คือตอนนี้เราเป็นนักกีฬาค่ะ เราต้องรักษากล้ามเนื้อไว้ เราอยากลดไขมัน เราเป็นคนเนื้อแน่นค่ะ เวลาเล่
สมาชิกหมายเลข 3526034
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอคำปรึกษา เกี่ยวกับการฟิตเนส ค่ะ
ขอคำปรึกษา เกี่ยวกับการฟิตเนส หน่อยค่ะ
พอดีว่า ต้องการจะลดน้ำหนักอ่ะค่ะ
แล้วครูสอนพละแถวบ้านบอกว่า ..
ให้ไปเล่น ฟิตเนส ไขมันจะได้กลายเป็นกล้ามเนื้อแทน
ไม่ทราบว่า จริงหรือเปล่าค่ะ...