หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอคำปรึกษา เกี่ยวกับการฟิตเนส ค่ะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ...
ขอคำปรึกษา เกี่ยวกับการฟิตเนส หน่อยค่ะ
พอดีว่า ต้องการจะลดน้ำหนักอ่ะค่ะ
แล้วครูสอนพละแถวบ้านบอกว่า ..
ให้ไปเล่น ฟิตเนส ไขมันจะได้กลายเป็นกล้ามเนื้อแทน
ไม่ทราบว่า จริงหรือเปล่าค่ะ...
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแน่ะนำ เกี่ยวกับการฟิตเนส ครับ...
ช่วงนี้ได้ไปเล่น ฟิตเนสของวิทยาลัยพละครับ... คือเครืองออกกำลังกาย จะมีอยู่10 อย่าง ผมจะเลือกเล่น วันละ 5 อย่าง และเล่น อีก 5 อย่างที่เหลือ ในวันพรุ้งนี้ เพือไม่ได้ กล้ามเนื้อล้า ทำแบบนี้ ดีหรือไม
สมาชิกหมายเลข 709249
น้ำหนักเพิ่มจากมวลกล้ามเนื้อเพิ่ม ทำไงดีคะ?
พอดีว่าได้ออกกำลังกายโดยการวิ่งทุกเย็น ซิทอัพบางวัน ในช่วงเดือนที่ผ่านมาค่ะ แล้วล่าสุดไปชั่งน้้ำหนักที่มันบอกแยกมวลไขมัน กล้ามเนื้อ กระดูกไรงี้มา พอเอามาเทียบกับของเมื่อ3 เดือนก่อน คือน้ำหนักขึ
สมาชิกหมายเลข 921099
ถ้าเราเล่นฟิตเนส เครื่องออกกำลังกาย น้ำหนักจะลดรึเปล่าครับ ไขมันเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อ แสดงว่าหนักเท่าเดิม
สมาชิกหมายเลข 4046323
ขอปรึกษาเรื่องรูปร่างหน่อยครับ
ผมสูงประมาณ 170 ครับ เมื่อก่อนเคยอ้วนมาก หนักประมาณ 80ปลายๆ แต่ก็ลดน้ำหนักจนเหลือ 54 ได้โดยใช้เวลา 1 ปี ออกกำลังทั้งเวททั้งคาดิโอครับ ปัญหาคือ พุงผมมันยังยื่นอยู่เลย ยังมีไขมันส่วนเกินอยู่ ทั้งที่น้
สมาชิกหมายเลข 880391
ของิธีลดน้ำหนักเเบบอยากผอมเพรียวเเต่ไม่อยากมีกล้ามเนื้อ น้ำหนักขึ้นยาก
เรามีเรื่องจะปรึกษา เราไปเห็นที่เขาพูดถึง ลดน้ำหนัก& ลดไขมัน เขาบอกว่าการลดไขมันมันจะยั้งยืนกว่าการลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักคือ การสนใจตัวเลขบนตาชั่งเขาบอกวิธีการกินอย่างนู้นอย่างนี้ถ้าทำเเบบนี้น้ำหน
สมาชิกหมายเลข 7438251
ทำไม???ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้น
คือก่อนออกกำลังกายน้ำหนัก 50.5 พอหลังออกมา 2 อาทิตย์ เป็นออกแบบตามเน็ต เต้นตามเขา น้ำหนักขึ้น 51.7 ก็อยากให้ นน มันลด แต่กันขึ้นซะงั้น พอไปเสิร์ชหาเขาบอกว่ากล้ามเนื้อขึ้น แล้วถ้าหยุดเล่นกล้ามเนื้อจะก
สมาชิกหมายเลข 1821347
อยากหุ่นแบบthe rockต้องทำไงครับ
ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 8860792
กำลังลดความอ้วนอยู่ครับ ขอคำแนะคำการฟิตเนส+การควบคุมอาหาร
ตอนนี้หนักประมาณ 70 แต่มีพุงและไขมันสะสมตามร่างกายพอสมควร อยากจะมีหุ่นดีๆกะคนอื่นมั่ง ก็เลยจะลดความอ้วน ซึ่งใช้วิธีเข้าฟิตเนสและการควบคุมอาหารไปด้วย แต่ไม่มั่นใจในรายละเอียดว่าแบบไหนถึงจะเหมาะสม กำหนด
สมาชิกหมายเลข 1152027
น้ำหนักลง แต่ไขมันขึ้น แบบนี้แปลว่าอะไร
วิ่งสัปดาห์ละ4-5วันมาได้หนึ่งปี แต่กินขนมอบบ่อย ผลปรากฎน้ำตาลลง แต่ไขมันทั้งดีและแย่ขึ้นหมด น้ำหนักตัวลง 2 โล แบบนี้แปลว่าสิ่งที่หายไปคือกล้ามเนื้อ ส่วนไขมันพอกขึ้นเรื่อยๆ หรือไม่ เพราะไม่ได้เล่นกล้
HS Stage
ใครออกกำลังกายตามนี้ แล้วน้ำหนักขึ้นบ้างค่ะ
http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI เราออกกำลังกายตามคลิปนี้ค่ะ แต่น้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่รุ้สึกว่าร่างกายแข็งแรงขึ้นน่ะค่ะ ดูเป็นกล้ามเนื้อ ไม่ผอมเหี่ยวเหมือนเดิม เลยอยากแชร์อยากถามเพื่อนๆค่ะ ใ
สมาชิกหมายเลข 1017847
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอคำปรึกษา เกี่ยวกับการฟิตเนส ค่ะ
ขอคำปรึกษา เกี่ยวกับการฟิตเนส หน่อยค่ะ
พอดีว่า ต้องการจะลดน้ำหนักอ่ะค่ะ
แล้วครูสอนพละแถวบ้านบอกว่า ..
ให้ไปเล่น ฟิตเนส ไขมันจะได้กลายเป็นกล้ามเนื้อแทน
ไม่ทราบว่า จริงหรือเปล่าค่ะ...