เคยมั้ย? นอนดึกจนชิน ดึกทุกคืน

เรากับแฟนไม่ได้คุยกันมาเกือบ2เดือน คือแบบว่าไม่ใช่เราไม่ว่างน่ะ เราว่างกันทั้งคู่แค่เราไม่ได้คุยกันเลย เค้าก็ออนเฟสตลอดและเราก็เหมือนกัน เราห่างกันเกือบสองเดือนตอนนั้นเราโครตเหงาแต่ตอนนี้เรารู้สึกมันช

เวลาว่างๆแทนที่จะรีบนอนแต่ดันนอนไม่หลับ ให้บอกโทษของการนอนดึกนี่บอกได้หมดนะว่ามีอะไรบ้าง ไม่ดีต่อสุขภาพยังไงบ้างบอกได้หมด แต่!! ให้ห้ามตัวเองไม่ให้นอนดึก:)ทำไม่ได้จริงเลย

คือช่วงนี้ปิดเทอมแล้วว่างมากก็เลยนอนดึกจนชิน😴😴😴 แล้วทีนี้ก็ตื่นสายยาวๆเลยตี1ตี2ก็ยังไม่ง่วงเลย😶😶😶 พอจะมีวิธีที่ทำให้กลับมาตื่นไวๆไหมครับ? 

อยากถามคนที่ตื่นเช้าได้สม่ำเสมอจริงๆ ค่ะ ว่าเขาฝึกกันยังไงจนทำได้เป็นนิสัย ต้องฝืนตัวเองช่วงแรกอย่างเดียวเลยไหม หรือจริงๆ ต้องค่อยๆ ปรับเวลานอน ปรับพฤติกรรมระหว่างวัน หรือมีวิธีอะไรที่ช่วยให้ร่างกายค

จิตไม่ใช่อารมณ์ การจะเห็นจิตได้จริง จึงต้องเห็นด้วยภาวนา สติปัฏฐาน ไปตีความหมาย เห็นจิตเท่ากับเห็นอารมณ์ ก็จบเห่กันพอดี เหมือตีค่าเท่ากันหมดระหว่างฝุ่นในจักรวาลกับดวงดาว จะเห็นจิตได้จริงจึงต้องเห็น

คือโดยปกติเป็นคนที่เข้าห้องน้ำ 2-3 ครั้งต่อคืน ตอนกลางคืนก็จะเวลาประมาณตี2-3ทุกวัน แต่ไม่รู้ตัวเลยว่าปวดฉี่ พอสะดุ้งตื่นอีกทีก็กลายเป็นว่าเรากลั้นฉี่ไปแล้ว กลั้นแบบจนปวดท้องน้อยเลย อยากรู้ว่าพอจะมีวิธ

1.รูปนามเป็นพันธนาการจิต ติดกับจิตเมื่อไรก็หนัก ก็ไม่ว่าง เรียกว่าทุกข์ 2.พ้นจากรูปนามได้จึงกลับกันเป็น เบา ว่าง โล่ง สุข 3.อย่างแรกที่มีการพ้นคือรูป พ้นจากรูปที่มีมิติ กว้าง หนา สูง 4.รูปกว้าง หน

พักเมืองเก่า เผื่อไปเที่ยวกลับดึกๆ แถว ป่าตอง กมลา เซนทรัล จะมีรถกลับไหมครับ