ขอHow toให้ตื่นไวๆหน่อยครับ

กระทู้คำถาม

คือช่วงนี้ปิดเทอมแล้วว่างมากก็เลยนอนดึกจนชิน😴😴😴
แล้วทีนี้ก็ตื่นสายยาวๆเลยตี1ตี2ก็ยังไม่ง่วงเลย😶😶😶
พอจะมีวิธีที่ทำให้กลับมาตื่นไวๆไหมครับ?

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2236444

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ใครมีอาการนอนไม่หลับบ้างครับ? แบบเป็นทุกวันนะ

ทำไมเราถึงนอนไม่หลับเหมือนคนอื่นเค้าครับ? พอนอนเร็วก็ชอบตื่นมาตอนดึกๆแล้วก็ไม่อยากนอน จะหลับอีกทีก็ปาไป9-10โมงเช้า เสยการงานหมด🤦🏻‍♂️

สมาชิกหมายเลข 7193585

สุขภาพกาย

ใครมีวิธีทำให้นอนหลับบ้างไหมคะ?!

เรื่องมีอยู่ว่าช่วงนี้เรานอนค่อนข้างดึกเลยค่ะ เราชอบนอนช่วงตี2-ตี3 มาเกือบๆเดือนแล้วค่ะ แล้วพอเรากลับมานอนเร็วๆแบบช่วง4ทุ่ม-เที่ยงคืน คือเรานอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 6482782

ห้องนอน

ระบบร่างกาย

จิตวิทยา (Psychology)

สุขภาพกาย

ใครมีวิธีทำให้หลับง่ายหลับเร็วบ้างมั้ยครับคือคิดจะหลับก็ทำได้คือจะดีมากกก

วิธีแก้คนนอนดึก คือเป็นคนที่ชอบนอนดึกครับเลยเป็นสิวเยอะอีก ตื่นสายอีกหรือบางทีตื่นมาก็ไม่ค่อยเต็มที่เรื่องนี้แก้ไม่หายมาเป็นปีปีละครับชอบหลับเวลา00:00-01:00โดย

สมาชิกหมายเลข 6071149

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

ปัญหาวัยรุ่น

ปัญหาชีวิต

ชอบนอนดึกครับขอวิธีกลับไปนอนตรงเวลาหน่อยครับ

เป็นคนชอบนอนดึกมากนอนเช้าเลยก็ว่าได้แล้วตื่นอีกทีบ่าย ก็คิดว่าง่วงตอนไหนก็นอนแต่มันไม่ง่วงเลยครับจนกว่าจะเช้า โรงเรียนผมก็จะเปิดแล้วครับกลัวตื่นไม่ทัน มีวิธีแก้

สมาชิกหมายเลข 5244627

สุขภาพกาย

ปัญหาวัยรุ่น

โรงเรียน

ชีวิตวัยรุ่น

ขอ How to นอนเร็ว

คือเป็นคนนอนยากค่ะ มันชินว่าร่างกายเคยนอนถึงตี4มาแล้ว แล้ววันต่อๆไปก็นอนเวลานั้นตลอด พยายามนอนเร็วแล้วก็ไม่หลับ อยากได้วิธีนอนเร็วหน่อยค่ะ มีใครมีวิธีบ้างมั้ย😶

สมาชิกหมายเลข 6682296

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

ตื่นแล้วนอนต่อไม่หลับ อยากนอนต่อๆมากแต่นอนไม่หลับทำไงดีคะ

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ คือช่วงนี้เรา มีอาการแบบ นอนกลางคืนปกติเเต่เวลาตื่นขึ้นมาไม่ว่าจะตื่นตี3 ตี4 ตี5 6โมงเช้า ความรู้สึกเราอยากนอนต่อ พยายามข่มตานอนเเต่

สมาชิกหมายเลข 6872905

สุขภาพจิต

ปัญหาวัยรุ่น

สุขภาพกาย

ถุงนอน

ระบบร่างกาย

ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ

ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 3703277

สุขภาพกาย

ผลิตภัณฑ์ชุดเครื่องนอน

ถุงนอน

ทำยังงัยดีคะ รู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลียเหมือนไม่ได้นอน ขาดพลังงาน ไม่มีแรงกระตุ้นลงมือทำอะไรเลยค่ะ

ปัญหาคือตอนนี้ว่างงานแต่กำลังจะเปิดร้านอาหาร แต่รู้ตัวเองว่าไม่พร้อมทางด้านร่างกายคือตื่นสาย กลางวันก็ง่วงๆเพลียๆ ปรกตินอนเยอะ แต่ยังรู้สึกนอนไม่พอค่ะ มันเพลีย

สมาชิกหมายเลข 2962450

ระบบร่างกาย

คลับสุขภาพ

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

ถุงนอน

ใครเคยเป็นมั้ยคะ เสียวเหมือนจะเสร็จตอนพึ่งตื่น

คือเราหลับอยู่และรู้สึกตัวตื่นขึ้นมาเพราะมีอากาเสียวเหมือนจะถึงจุดสุดยอดค่ะเป็นอยู่สักพักเกือบชม.พยายามข่มตาหลับต่อแต่เหมือนมันขมิบเองก็เสียวขึ้นมาอีก ไม่เคยเป็

สมาชิกหมายเลข 6786817

ระบบร่างกาย

ปัญหาวัยรุ่น

ถุงนอน

ขลิบแบบไร้เลือด กี่สัปดาห์ถึงจะหายแล้วใช้งานได้ครับ

ตามหัวข้อเลยครับ เพราะตอนนี้ก็นอนไม่ค่อยหลับครับ น้องชอบแข็งตัวกลางดึกทำให้ลัดเจ็บมาก หลับๆตื่นตลอดเลยครับ นอนไม่เต็มอิ่มเลย คืออยากจะเหลาน้องก่อนนอนอ่ะครับ เลย

สมาชิกหมายเลข 4353402

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

คลับสุขภาพ

แพทย์

ถุงนอน

{room_name}

ขอHow toให้ตื่นไวๆหน่อยครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ