ทุกวันนี้ยังมีคนใช้วิธีนี้ลดน้ำหนักอยู่ไหม the fast 5 diet มาแชร์ประสบการณืกันหน่อยครับ

วันนี้มีเรื่องจะมาเล่าให้ฟังครับ เพราะเป็นประเด็นที่คนเข้าใจผิดกันเยอะมากจริงๆ ในโลกของการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะในโลกออนไลน์ นั่นก็คือ "ความเชื่อที่ว่า งดแป้ง แล้วกินแต่โปรตีนล้วนๆ จะทำให้น้ำหนักลด แ

น่าสนใจครับ เขาว่าเป็นแอนดรอยด์แอพป้อนข้อมูลน้ำหนักรายวัน แล้วจะเห็นเส้นกราฟแนวโน้มน้ำหนัก ช่วยให้เราดูแลการกินการอยู่ให้เหมาะสม น้ำหนักตัวไม่เกิน ตาม diet plan ได้ด้วย ดูตามลิงก์เลยครับเขียนไว้ละเอีย

แพรวเองทำรายการRealityลดน้ำหนัก "บันไดDiet" อัพโหลดลงยูทูปคะ เป็นวิธีลดน้ำหนักที่คิดค้นขึ้นมาเอง ตั้งแต่ต้นปี 55 โดยแบ่งเป็น 8 step เพื่อนๆบางคนอาจพอผ่านตามาบ้างแล้ว ปัจจุบัน แพรวกำลังstepท

ใครทานแพลนเบสลดน้ำหนักบ้างคะ มาแชร์วิธี และอาหารหน่อยค่า พอดีทานมาจะครบเดือนแล้ว ไม่ทานอาหารแปรรูป น้ำตาลขาว เป็นคนชอบทานข้าวกล้องมากๆทานได้ทีเป็นหม้อ เป็นเซลลูไลท์ขึ้นเยอะเลยค่ะ😅😂😂

สวัสดีค่ะสูง163หนัก57โลอยากจะสอบถามเพื่อนๆว่าน้ำหนักเท่านี้อ้วนไปรึป่าวคะ ที่บ้านชอบติเราเรื่องดูอ้วนขึ้นบ่อยมากเลยค่ะ เมื่อประมาณ5เดือนที่แล้วเราเครียดกินเยอะจนหนัก60โลจาก54โล คนรอบข้างบอกเรื่อยๆว่าเ

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ วันนี้จะขอรบกวนพี่ๆ เพื่อนๆ ทุกคนมาช่วยแชร์เมนูอาหารมื้อเย็น ที่ดีต่อสุขภาพ +สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก ลดหุ่น ให้ทีค่ะ และอยากให้รบกวนให้แนะนำเมนูให้สำหรับบางวันที่เร

https://www.youtube.com/watch?v=dLbQA4iWq7U

พอดีเราเคยมีประสบการณ์ใช้ยาลดน้ำหนักมาหลายยี่ห้อ หลายรูปแบบแล้วนะ บางอันก็ได้ผลแต่กลับมาโยโย่ค่ะ ลองทุกอย่างแล้วก็เหมือนเดิมค่ะ แถมยังอ้วนขึ้นอีกค่ะ .................................................

กำลังศึกษาวิธีการลดน้ำหนักด้วยสองวิธีนี้ค่ะ แบบไหนดีกว่าค่ะ