ขอความรู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักแบบ CD กับ Keto Diet หน่อยค่ะ

เราเป็นคนที่ชอบทานขนมมากๆชอบจนถึงขั้นอยากมีร้านขนมเป็นของตัวเองเราเริ่มจากหัดทำขนมจากอินเตอร์​เน็ต​ทำเองลองสูตรเองและทานเอง​ อร่อยบ้างไม่อร่อยบ้าง​ เททิ้งก็มาก็เยอะ​ สุดท้ายลองสูตรไปๆมาๆ​ น้ำหนักตัวขึ