กินนม กระโดดเชือก ว่ายน้ำ นอนเร็วขึ้น จะทำให้สูงขี้นมั้ย

คือว่าตอนนี้เราเตี้ยมากกกกกกกกกกกกกกกก อีกนิดเดียวจะต่ำกว่าเกณฑ์แล้วค่ะเศร้าเศร้า ตอนนี้เรากินนมอยู่ แต่เราอยากออกกำลังกายเพื่อให้มันช่วยๆควบคู่กันไปด้วย คือเคยไปอ่านหลายเว็บแล้ว มักจะแนะนำว่าควรออกกำ

ตอนนี้อายุ 13-14 สูง 157 อยากจะรู้ว่า จะสูงขึ้นได้อีกมั้ยคะ มีวิธีไหนบ้างคะ อยากสูกซัก 170 อ่ะค่ะ ตอนนี้กระโดดเชือกว่ายน้ำ แล้วก้อกินนม สูงขึ้นมาได้2 เซนแล้วค่ะ . . . . . . . ขอบคุณล่วงหน้านะคะ

คือว่าตอนนี้เราเตี้ยมากกกกกกกกกกกกกกกก อีกนิดเดียวจะต่ำกว่าเกณฑ์แล้วค่ะ:(:( ตอนนี้เรากินนมอยู่ แต่เราอยากออกกำลังกายเพื่อให้มันช่วยๆควบคู่กันไปด้วย คือเคยไปอ่านหลายเว็บแล้ว มักจะแนะนำว่าควรออกกำลังกาย

สวัสดีค่ะคือตามหัวข้อเลยค่ะ หนูอายุ 14 ค่ะแล้วหนูสูง 155 ซม. ค่ะ คือหนูก็กินนมก่อนนอนทุกวัน กระโดดเชือกบ้าง ว่ายน้ำบ้าง แต่ก็ไม่สูงขึ้นอ่ะ ทำยังไงดีค่ะ

คือหนูอายุ15ค่ะ กำลังจะ16 มีปจด.ครั้งแรกตอนอายุ15 เมื่อปีที่แล้ว พ่อสูง170ต้นๆ แม่สูง147 อยากทราบว่าหนูจะสูงเท่าไหร่ มีสิทธิ์ที่จะถึง160มั้ย คือหนูอยากให้ถึง160มากๆ แต่ถ้าไม่ได้จริงๆ หนูก็หวัง157 

น้องชายผมอายุ12 กลางปีนี้13 สูง173-175 น้ำหนัก90 รูปร่างสูงใหญ่เกือบจะเท่าผมที่อายุ23ปีอยากให้น้องสูงเกิน190 จะมีโอกาสถึงไหม น้องนอน3 ทุ่มครึ่ง บางทีกระโดดเชือก กินอาหารเยอะ โปรตีน แคลเซียม ผักและผลไม

คือผมกระโดดเชือกเพิ่มความสูงอยู่ครับ แต่ไม่แน่ใจว่าควรกินนมอะไรเหมือนเคยได้ยินมาว่าหลังออกกำลังกายเสร็จพวกกระดูกข้อต่อจะได้รับบาดเจ็บเลยต้องกินโปรตีนเพื่อช่วยซ่อมแซมแล้วจะสูงครับซึ่งนมถั่วเหลืองมีโปรต

จะพูดถึงเฉพาะเเค่เรื่องกระโดดเชือกเท่านั้นนะครับ ไม่พูดถึงการออกกำลังอย่างอื่น เพราะไม่มีเวลา ไม่มีสถานที่ ( ปล. ถามเรื่องนี้ทีไรมักช่วยกันตอบเรื่องว่ายน้ำ บาส วอลเล่ย์ กิจกรรมที่กระโดดสูงๆทุกทีไป ไม