หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดเชือกเช้า-เย็น ช่วยสูงไหม
กระทู้คำถาม
ปัญหาชีวิต
เพิ่มความสูง
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
Cardio
จะพูดถึงเฉพาะเเค่เรื่องกระโดดเชือกเท่านั้นนะครับ ไม่พูดถึงการออกกำลังอย่างอื่น เพราะไม่มีเวลา ไม่มีสถานที่
( ปล. ถามเรื่องนี้ทีไรมักช่วยกันตอบเรื่องว่ายน้ำ บาส วอลเล่ย์ กิจกรรมที่กระโดดสูงๆทุกทีไป ไม่มีใครแชร์เรื่องโดดเชือกโดยตรงเลยสักที)
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ว่ายน้ำ กับ Weight Training ต้องทำคู่กันไหมครับ
เคยเข้ายิมแล้วไม่ชอบ เลยว่ายน้ำอย่างเดียว กลัวคนเยอะๆ ในยิม ถ้าจะลดน้ำหนัก และให้กระชับแบบนักกีฬาว่ายน้ำ ผมว่ายน้ำอย่างเดียวได้ไหมครับ หรือควร Weight Training ไ
อาตี๋คอยรัก
เล่นเวท สลับวัน กับว่ายน้ำ เล่นเวทท่าไหน อย่างไร ที่ไม่ให้มีผลกระทบกับการว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์ ครับ
ตอนนี้ผมเน้นลดไขมันครับ ก็เลยเน้นไปทางคาร์ดิโอ เน้น HR โซน 2 โซน 3 ระยะเวลาต่อเนื่องประมาณ 1 ชม. ช่วงนี้ฝนตกบ่อย ไม่สะดวกวิ่งเพราะพื้นเจอน้ำแฉะ ไม่อยากเสี่ยงลื่
GODBABY
การออกกำลังกาย 6 วันต่อสัปดาห์ จะทำให้กล้ามไม่โตจริงหรือไม่ครับ
เล่าสั้นๆเลยแล้วกันครับ ปกติเล่นเวทเทรนนิ่ง (เล่นกล้ามทุกส่วน) วันพุธ วันศุกร์ ส่วนวันอังคาร พฤหัสเสาร์ จะเน้น Cardio พักทุกวันอาทิตย์ ------------‐------------
สมาชิกหมายเลข 2256489
วิธีกระโดดให้สูงขึ้นสำหรับนักกีฬาวอลเลย์บอล บาสเกตบอล
เห็นมีคนบ่นกันหลายคนเรื่องนักวอลเลย์บางคนกระโดดเตี้ย กระโดดไม่ขึ้น พอดีไปเห็นใน youtube เรื่องวิธีฝึกกระโดดให้สูงขึ้นโดยเฉพาะกระโดดแนวตั้ง อาจจะเหมาะกับพวกบอลเร
ATP52
ฝึกกระโดดสูงอย่างไรไม่ให้เข่าพังครับ?
สวีสดีครับเพื่อนๆชาว1000ทิป เข้าเรื่องเลยละกันนะครับ พอดีช่วงนี้ผมกำลังออกกำลังกายอยู่ ก็เลยอยากทราบวิธีการฝึกกระโดดสูงน่ะครับ ถามว่าฝึกไปทำไม? ใช้เล่นกีฬาครับ
Flying On Home
ช่วยแนะนำเวปดูบาส ลีค NCAA กับ nba ให้ผมหน่อยครับ ไม่รู้ต้องหาดูได้ที่ไหน อยากดูมากมาย
ตามหัวข้อเลยครับผม สด หรือ ย้อยหลังได้หมดครับ พอดีอยากดู john wall กับ kyrie irving ตอนเล่น NCAA ครับ ขอขอบคุณล่วงหน้าครับผม
สมาชิกหมายเลข 1865150
Goodbye Lakers 4-0
สมาชิกหมายเลข 1433410
บทสรุปทีม Golden State Warrior 2016/2017 ฤดูกาลแห่งการเสียสละ
ถ้าจะย้อนไปถึงผลงานทีม GSW ปีที่แล้ว เราคงจะพูดได้ว่า เป็นปีแห่งการสร้างสถิติของทีม GSW อย่างแท้จริง ปีที่แล้วมีการทำลาย สถิติต่างๆเป็นว่าเล่น ทั้งสถิติของทีมหร
pach.คุง
ผมเป็นทนายความมาเกือบ 10 ปี ทำคดีฟ้องชู้มาทั้งชีวิต...แต่ไม่คิดว่าวันหนึ่งจะมาเจอกับตัวเอง
ผมเป็นทนายความมาเกือบ 10 ปี ทำคดีฟ้องชู้มาทั้งชีวิต...แต่ไม่คิดว่าวันหนึ่งจะมาเจอกับตัวเอง ช่วงนี้ไม่รู้ว่าตั้งกระทู้นี้ไปทำไมเหมือนกันครับ อาจจะไม่ได้อยากได้คำ
สมาชิกหมายเลข 9356040
พออายุใกล้ 50 ถึงเริ่มเข้าใจ ว่าทำไมหลายคนอยากเกษียณเร็ว
เมื่อก่อนผมเคยคิดนะครับว่า คนที่อยากเกษียณเร็ว คือคนขี้เกียจทำงาน แต่พออายุมากขึ้น เริ่มเข้าใจว่าหลายคนไม่ได้ “เกลียดงาน” หรอก แค่เริ่มเหนื่อยกับชีวิตที่ต้องรีบ
GooTAR
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาชีวิต
เพิ่มความสูง
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดเชือกเช้า-เย็น ช่วยสูงไหม
( ปล. ถามเรื่องนี้ทีไรมักช่วยกันตอบเรื่องว่ายน้ำ บาส วอลเล่ย์ กิจกรรมที่กระโดดสูงๆทุกทีไป ไม่มีใครแชร์เรื่องโดดเชือกโดยตรงเลยสักที)
ขอบคุณครับ