กระโดดเชือกเช้า-เย็น ช่วยสูงไหม

จะพูดถึงเฉพาะเเค่เรื่องกระโดดเชือกเท่านั้นนะครับ ไม่พูดถึงการออกกำลังอย่างอื่น เพราะไม่มีเวลา ไม่มีสถานที่

( ปล. ถามเรื่องนี้ทีไรมักช่วยกันตอบเรื่องว่ายน้ำ บาส วอลเล่ย์ กิจกรรมที่กระโดดสูงๆทุกทีไป ไม่มีใครแชร์เรื่องโดดเชือกโดยตรงเลยสักที)

ขอบคุณครับ