ต่อยมวยไทย เป็นคาดิโอหรือเวท? แล้วจะดูเตี้ยล่ำไหม

คืออยากรู้ว่าถ้าเรียนต่อยมวยไทยจะลดความอ้วนได้ไหม แล้วมันเป็นคาร์ดิโอหรือเวทครับ แล้วถ้าเป็นเวทแล้วคนตัวเตี้ยเล่นมันจะทำให้ตัวเตี้ยล่ำไหมครับ
ตอนนี้ผมสูง 168 หนัก 81 แล้วควรกินอาการยังไง