หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต่อยมวยไทย เป็นคาดิโอหรือเวท? แล้วจะดูเตี้ยล่ำไหม
กระทู้คำถาม
มวยไทย
ลดความอ้วน
Weight Training
โภชนาการ
เบิร์น (Burn)
คืออยากรู้ว่าถ้าเรียนต่อยมวยไทยจะลดความอ้วนได้ไหม แล้วมันเป็นคาร์ดิโอหรือเวทครับ แล้วถ้าเป็นเวทแล้วคนตัวเตี้ยเล่นมันจะทำให้ตัวเตี้ยล่ำไหมครับ
ตอนนี้ผมสูง 168 หนัก 81 แล้วควรกินอาการยังไง
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ทำยังไงให้ง่าย เร็ว ไม่โยโย่
ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา
สมาชิกหมายเลข 7646905
น้ำหนัก 89 อยากลดน้ำหนัก !
เราน้ำหนัก89 คะ อยากลดความอ้วนตอนนี้เริ่มทำอาหารกึ่งคลีนทานเองแล้ว อยากออกกำลังกายควร คาดิโอหรือเวทดีคะ แนะนำด้วยคะ
สมาชิกหมายเลข 4728225
เรียนมวยไทยได้ลดความอ้วนเหมือนคาดิโอหรือเวทมั้ยคะ
เพลียกับการหาที่เล่นฟิตเนสแถวที่ทำงานมากค่ะ ไม่มีที่ใกล้ๆ เลย ไปไกลมากไม่ได้เพราะแถวนี้รถติดมาก ไม่งั้นก็เสียเวลาอยู่บนถนนมากกว่าในยิมอีก แต่เมื่อเย็นเพิ่งไปเห็นว่ามีค่ายมวยเพิ่งเปิดหมาดๆ ในซอยใกล้บ้า
monkeypim
กินหลังออกกำลังกาย กับ ไม่กินหลังออกกำลังกาย อันไหนดีกว่าครับ
กินหลังออกกำลังกาย กับ ไม่กินหลังออกกำลังกาย อันไหนดีกว่าครับ ดียังไง คือสงสัยครับว่าบางคนบอก หลังเล่นเวทหรือคาดิโอหรืออออกำลังกายอะไรก็แล้วแต่ ต้องหาโปรตีนหรือคาโบไฮเดรตกิน ผมก็เลยสัยว่ามันจะเป็นกา
สมาชิกหมายเลข 2703162
ออกกำลังกาย ม.2 ออกแบบไหน
ออกกำลังกานม.2ต้องออกแบบไหนหรอครับคาดิโอหรือเวรทเทนนิ่งคือผมงงมากมันต้องออกอันไหนทำยังไงใครเชี่ยวชาญตอบทีครับ
สมาชิกหมายเลข 8073343
ถ้าน้ำหนัก107โล เล่นเวทได้ไหมครับ ?
ผมอยากรู้ว่าถ้าเล่นจะทำให้เราลดน้ำหนักได้ไหม ครับ ปกติผมก็คาดิโอ อยู่ประมาณ30 นาที ทุกวัน ผมก็ไม่ค่อยเข้าใจถึงการเล่นเวทสักเท่าไหร่ ปกติคาดิโอเสร็จผมก็จะยกดัมเบล 5 กก . ข้างละ15 ครั่ง 3 set รู้แค่ท่
สมาชิกหมายเลข 4544137
คาดิโอหรือไม่คาดิโอ
ถ้าลีนอยู่แล้ว แล้วอยากเพิ่มกล้ามเนื้อให้หนาขึ้นควรคาดิโอหลังเวทไหม เคยได้ยินมาว่าถ้าอยากลีนต้องทำให้ตัวเองbulkก่อนแล้วค่อยมาทำให้ตัวเอง ลีนทีหลัง
สมาชิกหมายเลข 7998988
สงสัยเรื่องเวท กับ คาดิโอครับ
1.อยากทราบว่า พวกวิดพื้น ซิทอัพ หกสูง แนวพวกนี้ถือว่าเป็นการเล่นเวทหรือเปล่าอ่ะครับ 2.คาดิโอนี่แบบวิ่งเหยาะๆนี่ช่วยเบิร์นไขมันส่วนไหนบ้างอ่ะครับ 3.แล้วถ้าหากว่าเป็นคนมีเวลาไม่มากพอที่จะทำคาดิโออ่ะคร
BeekiOme
รบกวนแนะนำวิธีคาร์ดิโอที่ได้ผลดีๆ เจ๋งๆหน่อยครับ
สวัสดีครับ พอดีผมเป็นคนชอบเล่นเวทแต่ไม่ได้คาร์ดิโอ เลยเมื่อก่อนตัวเล็กครับหนัก55 สูง168 ครับ ก็กินมาเรื่อยๆจนตอนนี้หนัก66แล้วครับ ผมกินค่อนข้างเยอะครับแต่ก็มีคุมเรื่องน้ำตาลของทอดไรงี้ครับ แต่เป็นคนชอ
สมาชิกหมายเลข 951505
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มวยไทย
ลดความอ้วน
Weight Training
โภชนาการ
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต่อยมวยไทย เป็นคาดิโอหรือเวท? แล้วจะดูเตี้ยล่ำไหม
ตอนนี้ผมสูง 168 หนัก 81 แล้วควรกินอาการยังไง