▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
Tuna in Yoghurt Sandwich
สูตรอาหารคลีน ทำง่าย ไม่ต้องพึ่งครัว
Tuna in Yoghurt Sandwich
ส่วนผสม
ฟาร์มเฮ้าส์ ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น (25 กรัม)
SEALECT ทูน่าสเต็กในน้ำแร่ 1/3 กระป๋อง (55 กรัม)
ดัชชี่ โยเกิร์ตไม่มีไขมัน ผสมวุ้นมะพร้าว 1 ถ้วย (135 กรัม)
ข้อมูลโภชนาการ
พลังงาน 215 กิโลแคลอรี
ไขมัน 2 กรัม
โปรตีน 25 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 25 กรัม
น้ำตาล 9 กรัม
โซเดียม 290 มิลลิกรัม