หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ข้าวสวย กับ ข้าวโอ๊ต กินทดแทนกัน
กระทู้คำถาม
สูตรอาหาร
อาหาร
ฟิตเนส
กีฬา
อยากสอบถามว่า ปกติข้าวสวย(สุกแล้ว) 100 กรัม >>> มีคาร์บ 25 กรัม
ถ้าผมต้องการคาร์บ 25 กรัม ผมต้องทานข้าวโอ๊ตกี่กรัมครับ
ปล.ดูฉลากไม่เป็น ขอวิธีคิดด้วยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
... ขนมปังปิ้งสังขยาใบเตย อร่อยๆค่ะ🧡💛💚
พอดีความทรงจำในอดีตของตัวเอง เด้งแจ้งเตือนขึ้นหน้าฟีดFacebookวันนี้ค่ะ เป็นเมนูที่เราเคยทำให้คนที่บ้านกิน และสำหรับสูตรนี้ ไม่ได้คิดเองนะคะ เพราะส่วนตัวไม่สันทัดการทำขนมหวาน และเมนูนี้ก็ได้สูตรมาจากคน
Ananya Amy_1994
หลนเต้าเจี้ยว ทำไม่ยาก อร่อยมาก ครับ
หลนเต้าเจี้ยว ทำไม่ยาก อร่อยมาก ครับ สวัสดีครับ ใครชอบทานหลนเต้าเจี้ยวบ้างครับ เมนูนี้เวลาไปกินข้าวนอกบ้าน ที่บ้านผมจะชอบสั่งกันมาก บางร้านอร่อยถูกปาก บางร้านก็ไม่ถูกใจเลย และเดี๋ยวนี้ก็ค่อนข้างแพงให
C.Moon
เติมความแซ่บให้เมนู “อุด้งญี่ปุ่น” สุดคลาสสิกด้วยต้มเล้ง รสจัดจ้าน🍜🎌
เพิ่มอุณหภูมิในร่างกายด้วยเมนู “อุด้งญี่ปุ่น เล้งเผ็ดเกาหลี” ที่ผสมผสานความแซ่บ จัดจ้านของซุปคัมจาทัง หรือเล้งเผ็ดเกาหลี และเส้นอุด้งญี่ปุ่น เหนียวนุ่ม จนเกิดเ
มิสเตอร์เค กิมจิ
เค้กกล้วยน้ำว้า 🍌
ส่วนผสม กล้วยน้ำว้าสุก 12 ลูกเล็ก ไข่ไก่ 4 ฟองเล็ก นมสด ครึ่งถ้วย ข้าวโอ๊ต 10 ชต พูนๆ งา ขาว ดำ ตามชอบ เบคกิ้งโซดา 1/4 ชช ผงฟู 1/4 ชช เมล็ดฟักทองอบ โรยหน้า อบ 170 องศา 35 นาที สูตรนี้กะๆ เอาได้ทุกอย่า
Kim-Ha
คาร์โบไฮเดรตจากข้าวโอ๊ต (เพิ่มน้ำหนัก bulk)
คาร์โบไฮเดรตจากข้าวโอ๊ตจะไม่ดูดซึมแล้วแปรเปลี่ยนเป็นน้ำตาลในร่างกาย เพราะฉะนั้นมั่นใจได้เลยว่า หากทานข้าวโอ๊ตแล้วมันจะช่วยให้น้ำหนักของคุณลดลงได้อย่างน่าแปลกใจ นอกจากนี้ข้าวโอ๊ตยังทำให้คุณอิ่มได้นานแล
orrigi272
มาทำคุ้กกี้ข้าวโอ๊ต เนยถั่วแบบง่ายๆกันค่ะ สูตรนี้ทำได้ทุกบ้าน เพราะไม่ใช้เตาอบ
สวัสดีค่ะ มีเพื่อนๆถามเข้ามาเยอะมากว่าคุ้กกี้อบในเตาอบ DIY ที่เคยลงกระทู้ไปได้มั๊ย คำตอบคือมันง่ายกว่านั้นอีกค่ะ วันนี้แอนมาชวนอบคุ้กกี้ง่ายๆกัน เป็นคุ้กกี้ข้าวโอ๊ต เนยถั่ว ตัวเนยถั่วแอนใช้แบบที่ทำเอง
FitandFun
ช่วยดูตารางอาหาร เพิ่มกล้ามให้ผมหน่อยครับ
ผมนน.63. weight-training มาได้3ปี ผลลัพธ์ยังไม่เป็นที่น่าพอใจ 8.00 เวย์ 1 สคู๊ป ข้าวโอ๊ต 2 สคู๊ป (ใช้สคู๊ปตักเวย์) +BCAA 10.00 ไก่ปัน(ไก่ต้ม 150 กรัม + ข้าวโอ๊ต 1 สคู๊ป + นมถั่วเหลืองสูตรไม่มีน้ำตาล1ก
orrigi272
กาแฟดำของเนสกาแฟ อเมริกาโน่ผสมอาราปิก้า กินแล้วจะหลุด if ไหมครับ พอดีผมเหลือบไปเห็นหลังฉลากมีคาร์บ 1 กรัมอยู่ด้วย
พอดีผมทำ if อยู่ ได้ยินกินกาแฟดำช่วยลดหิวได้ แต่ห้ามกินคาร์บกับน้ำตาลที่จะทำให้ระบบที่นำเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงานจะหยุดลง ผมกินกาแฟดำของเนสกาแฟอยุ่ มองดูหลังฉลากมีคาร์บ อยุ่ 1 กรัม ไม่ทราบว่ากินไป 2 ถ้
สมาชิกหมายเลข 3636446
🍙 คิมบับ มื้อด่วนแสนอร่อย ทำง่าย อิ่มเร็ว เมนูเร่งรีบที่ไม่ควรพลาด
“คิมบับ” หรือข้าวห่อสาหร่าย เป็นเมนูโปรดในร้านอาหารเกาหลี แล้วยังเป็นของว่างยอดฮิตที่วัยรุ่นหลายๆคน ต้องเคยลอง! ด้วยรสชาติที่หลากหลาย จากข้าว, ผัก, เ
มิสเตอร์เค กิมจิ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สูตรอาหาร
อาหาร
ฟิตเนส
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ข้าวสวย กับ ข้าวโอ๊ต กินทดแทนกัน
ถ้าผมต้องการคาร์บ 25 กรัม ผมต้องทานข้าวโอ๊ตกี่กรัมครับ
ปล.ดูฉลากไม่เป็น ขอวิธีคิดด้วยครับ