ใครเคยทาน sasunsa บ้าง

พอดีควบคุมน้ำหนัก ทานอาหารเสริมตัวนี้อยู่เค้าว่าบล๊อกแป้งได้ถึง 500 แคลอรี่ เพื่อนๆ เคยทานแล้วเป็นยังงัยบ้างคะ

ตอนนี้มื้อเช้าทาน glucerna SR 200ml , เที่ยงทานอาหารทั่วไป ข้าวไม่เกิน 100g , เย็นกินโปรตีนจากพืช 3 ช้อน 30g , เดินออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงตอนเย็น ทำมา 5 วันแล้ว แต่น้ำหนักลงแค่ 2 ขีด จาก 95.6 kg มาที่ 9

ขอบคุณค่ะ

อยากรู้ว่ามันมีผลลัพธ์ต่อร่างกายยังงัยบ้าง เเล้วมันกลับมาอ้วนเหมือนเดิมมั้ยผิวขาวใสขึ้นรึป๊าวอะค่ะ

เล่าย้อนไป 16 ปีตอนนั้นอายุ13 ปีช่วงเข้าวัยสาวก็อยากรักสวยรักงามบวกกับชอบโดนล้อว่าอ้วนก็เลยเริ่มต้นลดน้ำหนักช่วงลดน้ำหนักช่วงแรกเราลดน้ำหนักไปได้ 14 โลภายในไม่กี่เดือนโดยการกินน้อช่วงนั้นนก็อายุยังน้อ

ใครเคยทาน defon อาหารเสริม ของคุณจูนแฟนคุณเปิ้ลนาครมั้ยค่ะ ไม่ทราบว่าเป็นยังงัยบ้างค่ะ ดีมั้ย น้ำหนักลงมั้ย กำลังตัดสินใจซื้อค่ั ช่วยเเชร์ให้ฟังหน่อยน่ะค่ะ

อยากให้ต้นแขนกระชับ และเล็กลงต้องใช้ดัมเบลล์ น้ำหนักเท่าไร และมีท่ายกยังงัยบ้างคะ ต้องทำกี่ครั้ง ต้องยกเร็วหรือช้าถึงจะกระชับ เล็กลง ไม่ใช่ว่ายกแล้วเป็นกล้ามใหญ่ขึ้นยังงี้ ไม่เอานะคะ

ส่วนตัวเราเป็นผู้หญิงที่อ้วนมาตั้งแต่เด็กอาจจะไม่ได้อ้วนถึงขั้นที่ใช้ชีวิตลำบาก แต่ก็มีน้ำหนักที่เกินเกณฑ์ / ไม่มั่นใจรูปลักษณ์ ตอนเรามีประจำเดือนครั้งแรกเรามีประจำเดือนมานานกว่าปกติที่ควรมีมากๆ พอไปพ