เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ต้องการลดต้นแขน อยากทราบว่าต้องใช้ดัมเบลล์ น้ำหนักเท่าไรคะ

กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อยากให้ต้นแขนกระชับ และเล็กลงต้องใช้ดัมเบลล์ น้ำหนักเท่าไร และมีท่ายกยังงัยบ้างคะ ต้องทำกี่ครั้ง ต้องยกเร็วหรือช้าถึงจะกระชับ เล็กลง ไม่ใช่ว่ายกแล้วเป็นกล้ามใหญ่ขึ้นยังงี้ ไม่เอานะคะ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 1414137
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่