ถ้าหมักอกไก่ด้วยเบกกิ้งโซดาจะทำให้ไก่เสียโปรตีนไปมากไม๊คะ

พอดีผมจากถามว่า ถ้าเราหมักอกไก่ด้วยสับปะรดโปรตีนในไก่จะหายไปใหมเพราะว่าสับปะรดมีน้าที่ย้อยโปรตีน

ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายควบคู่กันค่ะ อาหารที่ทานก็จะทำเอง นับแคลอรี่ ชั่ง ตวง วัดทุกอย่าง และพยายามปรุงแต่งให้น้อยที่สุด อาหารที่ทำก็จะเป็นอาหารที่คิดว่าคลีนแล้วสำหรับตัวเอ

ใครกำลังลดน้ำหนัก หรืออยากเพิ่มโปรตีน แต่ยังอยากกินอะไรอร่อย ๆ แนะนำเมนูนี้เลยค่ะ “สุกี้แห้งโปรตีนสูง” ทำง่าย อิ่มนานมาก 💪 🛒 วัตถุดิบ อกไก่ 150–200 กรัม (หรืออกไก่สับ/หั่นชิ้น) ไข่ไก