ช่วยแปลให้หน่อยค่ะ เรื่องแคลลอรี่ อ่านข้างกล่องแล้วไม่เข้าใจ (มีรูป )

เจ้าของกระทู้ กำลังลดน้ำหนักค่ะ เลยหาอาหารเช้าที่อร่อยแล้วอิ่มท้อง
แต่ก็แอบกังวลเรื่องพลังงานที่จะได้รับมากเกินไป เพราะรู้มาว่า พวกมูสลี่ให้พลังงานค่อนข้างเยอะ
แต่ไม่แน่ใจว่า ให้พลังานกี่ kl   ข้างกล่องก็มีหลากหลายภาษาเหลือเกิน
อ่านแล้วงง มากๆ เลยถ่ายรูปมาให้ ชาวพันทิป ช่วยดูให้หน่อยคร้า ว่าตกลง
ตารางนี้ ใช่ ตารางที่แจ้งเรื่อง พลังงานไหม๊คะ  ใครแปลออก ช่วยแปลให้หน่อยค่ะ
ว่าสรุปแล้วให้พลังงานยังไง เป็นไขมัน เท่าไร




ขอบพระคุณมากๆเลยคร้า
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
1 ส่วนคือ 45 กรัม(+นม 125 ซีซี) จะให้พลังงาน 264 กิโลแคลอรี่ คิดเป็น 13% ของปริมาณที่ผู้ใหญ่ควรได้รับ(คิดจาก2000 กิโลแคลอรี่)

แต่ถ้า 100 กรัมแบบไม่บวกนมจะให้ 459 กิโลกแคลอรี่
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่