ถามผู้รู้เรื่อง whey หน่อยครับ

สวัสดีครับ ผมปั่นจักรยานปกติอาหาร recovery ก็พวกนม ถั่ว ไข่ ทันทีหลังปั่นเสร็จ แต่สนใจเรื่อง Whey อยากได้ที่ช่วยเรื่องการซ่อมแซมร่างกายให้ไวขึ้น ไม่เอาแบบที่เพิ่มกล้ามหรือน้ำหนักครับ มีตัวไหนแนะนำบ้างไหม
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่