ภายใน 1 อาทิตย์ เราจะลดน้ำหนักได้ประมาณกี่กิโลคะ

คือว่าเรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ตั้งเป้าหมายไว้ว่าเดือนนึงลดให้ได้ 2-5 กิโลพอ เลยอยากจะถามว่าช่างที่ลดอยู่อ่ะค่ะเราสามารถกินขนมได้มั้ยคะแต่ว่ากินแบบนิดหน่อยๆค่ะ

อยากอ้วนครับ ผอมมาก กินเยอะนะครับ กินเป็นพายุบุแคม ก็ไม่อ้วน ขึ้นเลย น้ำหนักเสถียรมาก กินไปตั้งเยอะตั้งหลายเดือนกว่าจะขึ้นมาหนึ่งกิโล ผมต้องกินกี่ kcal. ต่อวันครับ ถึงจะอ้วน โดยส่วนตัวไม่กิน เนื้อวั

เราเคยกินแบบความคุมแคลอยู่นะคะ แต่ไม่ำด้เคร่งนน.เลยลงช้านิดนึง จนเรากลับมากินปกติ น้ำหนักก็ขึ้นอีก เราเลยไปเจอสูตรของสมเด็จพระเทพพระรัตน์ราชสุดา 7วัน9กิโลอ่ะค่ะ เราเลยจะเอามาทำตาม แต่เราขอสอบถามคนที่เ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากลดน้ำหนัก 5-10 กิโล ภายใน 1 เดือน เนื่องจากประมาณกลางเดือนหน้าต้องไปงานแต่งงานน้องชาย ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมาน

สวัสดีค่ะเราเป็นคนที่พึ่งเริ่มเปลี่ยนจากคาดิโอมาเวทเป็นหลัก เราอยากทราบว่ถ้าเราเวท20นาทีตอนบเที่ยง แล้วอีก20นาทีตอนดึก มันจะได้ผลไหมเราลองพยายามให้มันถึง40นาทีแล้วแต่มันไม่ไหว จิงๆเราอยากทราบว่าทำแบบน

ปกติเรามีปัญหากับประจำเดือนบ่อยๆ เป็นแต่ละครั้ง5-7 วัน แต่4เดือนมานี้มาเดือนเว้นเดือนและมาแค่1-2 วันมาน้อยมากกกกผิดปกติ ตอนนี้จะเข้าข้ามเดือนที่2 แล้วที่ไม่มา ตั้งแต่ประจำเดือนไม่ปกติรู้สึกอ้วนเร็วมาก

เวลาก้มตัว ไม่ว่าจะหยิบของ ถูสบู่ หรือแม้แต่ก้มกราบพระ 3 ครั้ง ก็เหนื่อยแล้ว เหนื่อยขนาดหายใจถี่ๆรัวๆเลย .....เป็นสัญญาณของโรคอะไรได้บ้าง (ช่วงหลังน้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ เกือบ 100 กิโล แต่อาการนี้เป็

แต่ถ้าผมจะกิน เราจะปรุงน้อยได้มั้ย