สอบถามการเล่นฟิตเนสสำหรับคนผอมว่าควรเลือกช่วงเวลาใด

ตอนนี้ผมน้ำหนัก 45 ตอนนี้ 49 ละ สูง 170 ตอนนี้กำลังจะเริ่มเล่นฟิตเนสแบบจริง ๆ จัง ๆ ละเพื่อการเปลี่ยนแปลง ผมอยากจะถามว่าการเล่นฟิตเนสสำหรับคนผอมควรเล่นช่วงเช้า หรือเย็นดี เพราะผมทำงานห้าง เข้างาน 11 โมง เลิกงานสามทุ่ม จะเล่นช่วงเลิกงานก็กลัวจะไม่มีเวลาได้พักผ่อน เพื่อน ๆ คิดว่าควรเล่นช่วงเวลาไหนครับ
อ้อ!! อีกไม่นานนี้ fitness7 ที่สาขาอเวนิวแจ้งวัฒนะกำลังจะเปิด เห็นว่าราคาไม่สูงมาก เปิดบริการ 24 ชม. สนใจอยากเล่นที่นี่ด้วย อยากมีเพื่อนไปเล่นด้วย สนใจติดต่อ id line:bb_gun009

ทุกวันนี้เล่นแต่ในห้องแค่วิดพื้นกับซิทอัพ แล้วก็ยกดัมเบล 1 อัน 5 กิโล