มีท่าออกกำลังกายที่ทำให้ช่วงลำตัวดูใหญ่ขึ้นมั้ยครับ

ผมเป็นคนผอมๆก้างๆ โดยเฉพาะช่วงลำตัวแบบจับไปแล้วเจอซี่โครงเลยครับ แล้วก็ช่วงท้องด้วยที่มันดูผอมๆ ผมเป็นคนอกยุบด้วยนะครับไม่รู้เกี่ยวมั้ยแต่มันทำให้ไม่มีความมั่นใจ