ช่วงลีน ออกกำลังกายลดไขมันหลังเล่นเวทยังไง

ช่วงลีนครับ ออกกำลังกายกันยังไงครับถึงจะเผาผลานไขมันได้ดีครับบ
ระหว่าง
เดินบนลู่วิ่งครับ หรือ ปั่นจักรยานในฟิตเนสครับ หรือว่าอย้างอื่นครับ แนะนำหน่อยครับบ  ช่วงนี้กะลังลีนครับบ  ครั้งแรก เลยอยากได้ความรู้เพิ่มเติมครับบ  ขอบคุณครับบ...