จากวิ่ง >> มาปั่น >> มาเดิน ..จังหวะชีวิตที่มาเองแบบไม่ได้ตั้งใจ

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย Cardio ออกกำลังกาย เรื่องเล่าจากผู้สูงอายุ

เมื่อก่อนสมัย 20-30กลางๆ วิ่งออกกำลังกาย
ต่อมาเริ่มรู้จักเสือหมอบ หลงไหลการปั่นจักรยาน..ปัจจุบัน อายุ 40ปลายๆแล้ว
ตั้งแต่ช่วงโควิด ก็ไม่ได้ปั่นไปไหน เพื่อนหายหมด ตอนนี้มีปั่นไปจ่ายตลาด ไปเซเว่นบ้าง
สุดท้าย ลองมาเดิน..เดินไปเรื่อยๆ ตอนเช้าๆ
ไม่ร้อน เดินเร็วราวครึ่งชม.ไปหาข้าวกิน
แล้วก็เดินเปลี่ยนเส้นทางบ้างรอบเมือง