เพื่อนคนไหนพอจะมีสูตรผักผลไม้ปั่นเพื่อดีท็อกร่างกายบ้างค่ะ.....^____^

ไปอ่านเจอบทความนึงบอกว่าการดีท็อกซ์ที่ดีเพียงแค่ทานผักและผลไม้จะได้มีกากไยไปช่วยกวาดของเสียในระบบร่างกาย อยากทราบว่าทานผักผลไม้สดแบบเคี้ยวแล้วกลืนกับนำผักผลไม้มาปั่นรวมกันแล้วดื่ม มันจะได้ผลลัพธ์ในเร

คือพอดีซื้อเครื่องปั่นมา อยากทำน้ำผลไม้ดีท๊อกซ์ ล้างลำไส้อ่ะค่ะ แต่ดูแต่ละสูตรแล้วต้องซื้อของมาปั่นเยอะแยะเลย เลยอยากทราบว่าเอาของหลักๆที่ใช้ปั่นบ่อยๆ หรือสูตรที่คิดว่าingredients น้อยแต่มีไฟเบอร์เยอะ

พอดีงดของหวานทุกชนิดเลยเบื่ออยากได้สูตรน้ำผักผลไม้ปั่นที่ทานแล้วไม่อ้วนอ่ะครับ ย้ำนะครับทานแล้วไม่อ้วน พอดีเห็นในเว็ปๆนึงเขานำผลไม้หวานมาปั่นเลยไม่แน่ใจกับสูตรเขา อยากได้สูตรที่ไม่อ้วนชัวร์อ่ะครับ