ผักผลไม้ช่วยให้ร่างกายดีท็อกซ์ของเสีย
ถ้าพูดถึงผักผลไม้การดีท็อกซ์ร่างกายหลายๆคนคงคิดถึงการทานยาหรืออาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องการขับถ่าย หากขับถ่ายดีเปรียบเสมือนร่างกายได้เอาของเสียออก แต่อย่างลืมไปว่าบ้างครั้งร่างกายของคนเราจะเดินตามระบบธรรมชาติของร่างกายที่วางเอาไว้ คนเราจะขับถ่ายวันนึงไม่เกิน 1-2ครั้ง หากมากกว่า 3 ครั้งในเวลาใกล้เคียงกันถือว่าผิดปกติ อาจจะเกิดจากอาการท้องเสีย หากขับถ่ายมากอาจทำให้สูญเสียน้ำในร่างการและอาจทำให้ร่างการอ่อนเพลียได้
ปัจจุบันคนส่วนมากหันมาดูแลสุขภาพตัวเองมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีปัญหาในเรื่องการขับถ่ายเป็นจำนวนมาก ไม่ว่าจะเกิดจากวัยรุ่นหรือวัยทำงานจนตลอดไปถึงผู้สูงอายุก็มีโอกาสมีปัญหาเหล่านี้สูง ส่วนของผู้ชายก็ไม่น้อยเหมือนกัน ส่วนมากแล้วผู้ชายจะมีปัญหาในเรื่องของริดสีดวงถวารที่พบมากที่สุด ริดสีดวงเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ขับถ่ายไม่เป็นเวลา หรือเวลาขับถ่ายชอบเบ้งและร่วมไปถึงการทานอาหารที่เป็นจำพวก ผักผลไม้และน้ำน้อยจนเกินไป จึงก่อให้เกิดปัญหาเหล่านี้ตามมา ถ้าจะพูดถึงเรื่องการดีท็อกซ์ลำไส้หรือร่างกายโดยวิธีธรรมชาตินั้นละก็ ก็คงต้องเริ่มจะการพักผ่อนให้เพียงพอร่างกายจะได้พักและขับของเสียและซ้อมแซมร่างกายในเวลาที่เรานอนหลับ หลังจากตื่นนอนให้หาน้ำออุ่นๆหรือน้ำเปล่าในอุณภูมิห้อง ดื่มก่อน 1-2 แก้ว เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัวและชะล้างลำไส้หลังจากนั้นเมื่อถึงเวลาร่ายกายจะสั่งให้เราขับถ่ายนี้ถือว่าร่างกายเราเป็นปกติ หากใครยังไม่ขับถ่ายอาจจะให้เวลานานซักหน่อย โดยอาจจะเพิ่มเติมคือหาผักผลไม้ที่เราชอบทานมาปั่นให้ละเอียดให้ได้อย่างน้อยซัก 1 แก้ว ทานน้ำปั่นผลไม้ตามจากน้ำเปล่าร่างกายจะได้กระตุ้นและได้ดูซับวิตามินทันที วิธีนี้อาจจะให้เวลาสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการขับถ่าย พยายามทำติดต่อหรือเป็นประจำทุกวันร่างกายของคุณจะค่อยๆปรับสภาพได้ กลับมาถึงคนที่มีการขับถ่ายปกติหลังจากดื่มน้ำเปล่าแล้วเข้าห้องน้ำขับถ่ายปกติ หลังจากนั้นให้หาผักผลไม้มาปั่นทานจะเป็นผักผลไม้อะไรก็ได้ ยกเว้นในกลุ่มของผลไม้รสเปรี้ยวเพราะอาจทำให้กระเพาะระคายเคืองได้ การทานผักผลไม้ทันทีหลังการขับถ่ายจะช่วยให้ร่างการดูซับวิตตามินได้ทันทีและช่วยให้ผลักของเสียที่ติดค้างอยู่ในลำไส้ออกหมด หลังการทานอาจจะมีอาการอยากจะขับถ่ายอีกครั้ง นั้นแสดงว่าร่างการต้องการขับสิ่งตกข้างที่ยังออกไม่หมดอีกครั้งถือว่าเป็นสิ่งที่ดี การทำการ
ดีท็อกซ์ด้วยวิธีนี้เปรียบเสมือนการช่วยให้ร่างกายทำงานได้ง่ายขึ้น พยามหลีกเลี่ยงการทานยาเพราะจะส่งผลถึงอานาคตตามที่กล่าวไว้ข้างต้น วิธีเป็นวิธีง่ายๆสำหรับหนุ่มๆสาวๆที่รักสุขภาพน่าจะทำได้ไม่อยากหรือทำอยู่แล้ว ลองเอาไปปรับดูได้ผลอย่างไรอย่าลืมมาแชร์กันนะครับ
อ้างอิงเนื้อหาจาก www.orgacafe.com
หากใครระบบลำไส้มีปัญหาลองวิธีนี้ดู
ถ้าพูดถึงผักผลไม้การดีท็อกซ์ร่างกายหลายๆคนคงคิดถึงการทานยาหรืออาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องการขับถ่าย หากขับถ่ายดีเปรียบเสมือนร่างกายได้เอาของเสียออก แต่อย่างลืมไปว่าบ้างครั้งร่างกายของคนเราจะเดินตามระบบธรรมชาติของร่างกายที่วางเอาไว้ คนเราจะขับถ่ายวันนึงไม่เกิน 1-2ครั้ง หากมากกว่า 3 ครั้งในเวลาใกล้เคียงกันถือว่าผิดปกติ อาจจะเกิดจากอาการท้องเสีย หากขับถ่ายมากอาจทำให้สูญเสียน้ำในร่างการและอาจทำให้ร่างการอ่อนเพลียได้
ปัจจุบันคนส่วนมากหันมาดูแลสุขภาพตัวเองมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีปัญหาในเรื่องการขับถ่ายเป็นจำนวนมาก ไม่ว่าจะเกิดจากวัยรุ่นหรือวัยทำงานจนตลอดไปถึงผู้สูงอายุก็มีโอกาสมีปัญหาเหล่านี้สูง ส่วนของผู้ชายก็ไม่น้อยเหมือนกัน ส่วนมากแล้วผู้ชายจะมีปัญหาในเรื่องของริดสีดวงถวารที่พบมากที่สุด ริดสีดวงเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ขับถ่ายไม่เป็นเวลา หรือเวลาขับถ่ายชอบเบ้งและร่วมไปถึงการทานอาหารที่เป็นจำพวก ผักผลไม้และน้ำน้อยจนเกินไป จึงก่อให้เกิดปัญหาเหล่านี้ตามมา ถ้าจะพูดถึงเรื่องการดีท็อกซ์ลำไส้หรือร่างกายโดยวิธีธรรมชาตินั้นละก็ ก็คงต้องเริ่มจะการพักผ่อนให้เพียงพอร่างกายจะได้พักและขับของเสียและซ้อมแซมร่างกายในเวลาที่เรานอนหลับ หลังจากตื่นนอนให้หาน้ำออุ่นๆหรือน้ำเปล่าในอุณภูมิห้อง ดื่มก่อน 1-2 แก้ว เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัวและชะล้างลำไส้หลังจากนั้นเมื่อถึงเวลาร่ายกายจะสั่งให้เราขับถ่ายนี้ถือว่าร่างกายเราเป็นปกติ หากใครยังไม่ขับถ่ายอาจจะให้เวลานานซักหน่อย โดยอาจจะเพิ่มเติมคือหาผักผลไม้ที่เราชอบทานมาปั่นให้ละเอียดให้ได้อย่างน้อยซัก 1 แก้ว ทานน้ำปั่นผลไม้ตามจากน้ำเปล่าร่างกายจะได้กระตุ้นและได้ดูซับวิตามินทันที วิธีนี้อาจจะให้เวลาสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการขับถ่าย พยายามทำติดต่อหรือเป็นประจำทุกวันร่างกายของคุณจะค่อยๆปรับสภาพได้ กลับมาถึงคนที่มีการขับถ่ายปกติหลังจากดื่มน้ำเปล่าแล้วเข้าห้องน้ำขับถ่ายปกติ หลังจากนั้นให้หาผักผลไม้มาปั่นทานจะเป็นผักผลไม้อะไรก็ได้ ยกเว้นในกลุ่มของผลไม้รสเปรี้ยวเพราะอาจทำให้กระเพาะระคายเคืองได้ การทานผักผลไม้ทันทีหลังการขับถ่ายจะช่วยให้ร่างการดูซับวิตตามินได้ทันทีและช่วยให้ผลักของเสียที่ติดค้างอยู่ในลำไส้ออกหมด หลังการทานอาจจะมีอาการอยากจะขับถ่ายอีกครั้ง นั้นแสดงว่าร่างการต้องการขับสิ่งตกข้างที่ยังออกไม่หมดอีกครั้งถือว่าเป็นสิ่งที่ดี การทำการ
ดีท็อกซ์ด้วยวิธีนี้เปรียบเสมือนการช่วยให้ร่างกายทำงานได้ง่ายขึ้น พยามหลีกเลี่ยงการทานยาเพราะจะส่งผลถึงอานาคตตามที่กล่าวไว้ข้างต้น วิธีเป็นวิธีง่ายๆสำหรับหนุ่มๆสาวๆที่รักสุขภาพน่าจะทำได้ไม่อยากหรือทำอยู่แล้ว ลองเอาไปปรับดูได้ผลอย่างไรอย่าลืมมาแชร์กันนะครับ
อ้างอิงเนื้อหาจาก www.orgacafe.com