มาแชร์วิธีลดน่องกันหน่อยคะ

ใครรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายแบบลดน่องบ้างคะ คือเราเป็นคนตัวเล็กนะสูง158หนัก41 แต่น่องใหญ่มากกคะ ออกกำลังกายแบบปั่นจักรยานบนอากาศก็แล้ววิ่งก็แล้วยิ่งวิ่งยิ่งรู้สึกใหญ่ขึ้นยังไงไม่รู้ทำยังไงก็ไม่ลดลงเลยลองจับดูแล้วมันนิ่มๆแข็งๆด้วยไม่แน่ใจเหมือนกันเวลาขาชิดกันน่องมันก็ใหญ่ติดกันเลยแบบว่าด้านข้างของน่อง(ข้างในนะ)มันเป็นก้อนอะเวลาชิดขาละมันก็ติดกันเลยปกติคนอื่นจะไม่มีแบบน่องออกมาด้านข้างแต่ทำไมเรามีเฉย เครียดจริงขนาดน่องผิดกับขนาดตัวจริงๆเพื่อนก็พูดบ่อยๆว่าไม่น่าขาใหญ่เลย เวลาใส่ขาสั้นหรือกระโปรงนี่เครียดมากเลย (ไม่เอาแนะนำแบบไปฉีดลดน่องนะคะ คือแพงเกินรับไม่ไหว)