ปั่นจักรยานผสมออกกำลังกายแบบอื่นร่วมเสี่ยงน่องโต??

กำลังรวบรวมความรู้เรื่องการออกกำลังกาย (เริ่มฉลาดเพิ่มขึ้นทีละนิดๆ)
แต่ๆๆๆๆ ดันไปเจอเว็ปนึง เขาว่า ออกกำลังกายวิธีปั่นจักรยาน แล้วเล่นผสมกับเครื่องเล่นอื่น มีสิทธิน่องโตกว่าผู้ที่เลือกเล่นเครื่องเล่นแบบเดียวเลย

ตอนนี้เรากำลังวิ่ง 25นาที+ปั่นจักรยานด้วยเครื่อง 25นาที (เพื่อเผาพลาญไขมันในโซน เฟสเบิรน์) แต่พออ่านเจเว็ปนี้ ชักนอยๆค่ะ
เพราะเราต้องการลดไขมัน ซึ่งตรงจุดที่มีปัญหาคือน่องและต้นขา (ซึ่งหลังจากออกกำลังกายมาจะครบเดือน น่องและน้ำหนักเราแทบไม่กระดิกเลยค่ะ..เหมือนเดิม) เลยแอบนอยๆ =="

มันจริงไหมคะ? ถ้าจริง
ตอนนี้จัดโปรแกรมใหม่ วันละ1 ชม. เป็น
จันทร์ คารดิโอ fat burn
อังคาร พัก
พุธ คารดิโอ fat burn
พฤหัส ปั่นจักรยานด้วยเครื่อง
ศุกร์ พัก
เสาร์ วิ่ง
อาทิตย์ วิ่ง

ขอบคุณค่ะ