หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยานยังไงให้เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุดคะ
กระทู้คำถาม
จักรยาน
Cardio
ไขมัน (Fat)
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ช่วงนี้กำลังออกกำลังลดไขมันอยู่ค่ะ ตอนแรกจะวิ่งเพราะว่าวิ่งก็คือการคาร์ดิโอ ก็ลดไขมันได้ แต่ติดที่ไม่มีรองเท้าวิ่งค่ะ เลยปั่นจักรยานแทน เป็นจักรยานที่ปรับเกียร์ได้ อยากทราบว่าปั่นแบบไหนให้เผาผลาญไขมัน แคลอรี่ มากที่สุด หรือเวิร์คที่สุดคะ อ่านมาหลายเว็บ แต่ละเว็บก็ตอบไม่เหมือนกันเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนสอบถามค่ะ ออกกำลังกายแบบไหนถึงเผาผลาญได้เท่าการวิ่งคะ?
แต่ก่อนเราออกกำลังกายด้วยการวิ่งมาตลอดเพื่อลดน้ำหนัก วิ่งวันล่ะ40นาที แต่ช่วงนี้เรามีปัญหาเรื่องขา เลยต้องหาวิธีออกกำลังกายใหม่เพื่อควบคุมน้ำหนัก แต่เราไม่สามาร
khunpik
ควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ?
จขกท. สูง 151 หนัก 47-48 Kg ค่ะ. อยากลดน้ำหนักให้เหลือ 43 Kg. แล้วก็อยากให้รูปร่างเฟิร์มกระชับ ตอนนี้ก็พยายามควบคุมอาหาร ลดคาร์บ ลดของหวาน ของมัน ของทอด แล้วก็อ
สมาชิกหมายเลข 5024547
ปั่นจักรยานตอนเย็นหลังเลิกงาน จะช่วยลดต้นขาได้มั้ยคะ?
เราทำงานออฟฟิศเลิกงาน 5 โมงครึ่ง พอสัก 6 โมงนิดๆ ก็ไปปั่นจักรยานที่สนามกีฬาใกล้ๆ บ้านค่ะ ไม่ได้ปั่นจริงๆ จังๆ อุปกรณ์ครบเหมือนนักปั่นนะคะ คือเราอยากออกกำลังกายบ
สมาชิกหมายเลข 2757194
สอบถามค่ะ เป็นคนน้ำหนักน้อยแต่พุงมาก่อนใครก็เลยอยากลดพุง ใครมีวิธีบ้างคะ
ตามหัวข้อค่ะ เป็นคนน้ำหนักน้อยแต่พุงมาก่อนใคร ก็เลยอยากลดพุงค่ะ เปลี่ยนนิสัยการกินก็แล้ว แต่ตอนดึกๆมาก็หิวอะค่ะ ต้องกินอะไร ยังไงบ้างคะ แล้วการออกกำลังกายนี่ต้อ
สมาชิกหมายเลข 5762097
ปั่นจักรยานบนเทรนเนอร์เหนื่อยขนาดไหนคะ และสามารถลดน้ำหนักได้ไหมคะ
จังหวัดที่เราอยู่ฝนตกบ่อยมากค่ะ เดือนนี้ตกทุกเย็น เลยอดออกกำลังกายเลยค่ะ(ปกติจะวิ่งช่วงเย็นหลังเลิกงาน) อากาศแบบนี้ก็ต้องไปจัดหมูกะทะ สุกี้ ผ่านเดือนกว่าๆนี่ นน
สมาชิกหมายเลข 3491794
มีใครเคยปั่นจักรยานในกทม ไหมคะ ปั่นยากน่ากลัวไหมคะ
เผื่อเป็นทางเลือกเดินทางไปทำงาน (ระยะ 3-4 กิโลเมตร)หากราคาน้ำมันยังแพงขึ้นไปอีก รถสาธารณะคนน่าจะเยอะมากแน่ๆ ท่านใดเคยปั่นจักรยานในกทม มาแชร์ประสบการณ์ได้นะคะ
Kadyr
คนรักสุนัข เข้ามาอ่านอีกมุมหนึ่งของคนไม่ชอบสุนัข หรือ ได้รับความเดือดร้อนจากสุนัข หน่อยครับ อย่ามองด้านเดียว
ก่อนอื่นก็ต้องขอให้ระวัง ขออีกสักครั้งนะครับ หลังจากปีที่แล้ว ผมเคยตั้งกระทู้นี้ไป https://pantip.com/topic/33979312 กว่า600ความคิดเห็นก็เห็นด้วยกับผมเกือบ 80%
ดินแดนเส้นขอบฟ้า
ซ่อมมอเตอร์จักรยานไฟฟ้าและสรุปค่าใช้จ่ายหลังใช้มา 43,000 กม.
สวัสดีครับ นี่คือกระทู้ภาคต่อจาก https://pantip.com/topic/39281977 พอใช้งานถึง 26,000 กม. ผมได้เปลี่ยนแบตใหม่เป็นแบบลิเธียม NMC 48V 28A ซึ่งเมื่อชาร์จไฟเต็ม แรง
อะไรๆก็ดีไปหมด
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
Cardio
ไขมัน (Fat)
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยานยังไงให้เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุดคะ