หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยานยังไงให้เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุดคะ
กระทู้คำถาม
จักรยาน
Cardio
ไขมัน (Fat)
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ช่วงนี้กำลังออกกำลังลดไขมันอยู่ค่ะ ตอนแรกจะวิ่งเพราะว่าวิ่งก็คือการคาร์ดิโอ ก็ลดไขมันได้ แต่ติดที่ไม่มีรองเท้าวิ่งค่ะ เลยปั่นจักรยานแทน เป็นจักรยานที่ปรับเกียร์ได้ อยากทราบว่าปั่นแบบไหนให้เผาผลาญไขมัน แคลอรี่ มากที่สุด หรือเวิร์คที่สุดคะ อ่านมาหลายเว็บ แต่ละเว็บก็ตอบไม่เหมือนกันเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนสอบถามค่ะ ออกกำลังกายแบบไหนถึงเผาผลาญได้เท่าการวิ่งคะ?
แต่ก่อนเราออกกำลังกายด้วยการวิ่งมาตลอดเพื่อลดน้ำหนัก วิ่งวันล่ะ40นาที แต่ช่วงนี้เรามีปัญหาเรื่องขา เลยต้องหาวิธีออกกำลังกายใหม่เพื่อควบคุมน้ำหนัก แต่เราไม่สามาร
khunpik
ควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ?
จขกท. สูง 151 หนัก 47-48 Kg ค่ะ. อยากลดน้ำหนักให้เหลือ 43 Kg. แล้วก็อยากให้รูปร่างเฟิร์มกระชับ ตอนนี้ก็พยายามควบคุมอาหาร ลดคาร์บ ลดของหวาน ของมัน ของทอด แล้วก็อ
สมาชิกหมายเลข 5024547
ปั่นจักรยานตอนเย็นหลังเลิกงาน จะช่วยลดต้นขาได้มั้ยคะ?
เราทำงานออฟฟิศเลิกงาน 5 โมงครึ่ง พอสัก 6 โมงนิดๆ ก็ไปปั่นจักรยานที่สนามกีฬาใกล้ๆ บ้านค่ะ ไม่ได้ปั่นจริงๆ จังๆ อุปกรณ์ครบเหมือนนักปั่นนะคะ คือเราอยากออกกำลังกายบ
สมาชิกหมายเลข 2757194
สอบถามค่ะ เป็นคนน้ำหนักน้อยแต่พุงมาก่อนใครก็เลยอยากลดพุง ใครมีวิธีบ้างคะ
ตามหัวข้อค่ะ เป็นคนน้ำหนักน้อยแต่พุงมาก่อนใคร ก็เลยอยากลดพุงค่ะ เปลี่ยนนิสัยการกินก็แล้ว แต่ตอนดึกๆมาก็หิวอะค่ะ ต้องกินอะไร ยังไงบ้างคะ แล้วการออกกำลังกายนี่ต้อ
สมาชิกหมายเลข 5762097
ปั่นจักรยานบนเทรนเนอร์เหนื่อยขนาดไหนคะ และสามารถลดน้ำหนักได้ไหมคะ
จังหวัดที่เราอยู่ฝนตกบ่อยมากค่ะ เดือนนี้ตกทุกเย็น เลยอดออกกำลังกายเลยค่ะ(ปกติจะวิ่งช่วงเย็นหลังเลิกงาน) อากาศแบบนี้ก็ต้องไปจัดหมูกะทะ สุกี้ ผ่านเดือนกว่าๆนี่ นน
สมาชิกหมายเลข 3491794
WE-Team ทริปปั่นเฉิงตู-จิ่วจ้ายโกว วันที่ 4-6 ฝ่าลมฝนหนาวขึ้นเขาถนนแคบรถใหญ่เยอะ
ตอนต่อจาก https://pantip.com/topic/44066164 วันที่ 4 ของทริป (10 เม.ษ. 2569) ตามแผนจะปั่นจากที่นี่(ระดับความสูง 726 ม.) ขึ้นภูเขาไปนอนโรงแรมที่เมือง Yingxiu(ระด
อะไรๆก็ดี
WE-Team ทริปปั่นเฉิงตู-จิ่วจ้ายโกว วันที่ 1-3 ขี่จักรยานปลอดภัยในเฉิงตู
สวัสดีครับ พบกันอีกแล้วกับ WE-Team "WE ride the stories" วันที่ 7-21 เม.ย. ที่ผ่านมา พวกเราได้ปั่นจักรยานที่จีน 15 วัน เนื่องจากรายละเอียดเยอะ ขอแบ่งก
อะไรๆก็ดี
WE-Team ทริปปั่นเฉิงตู-จิ่วจ้ายโกว วันที่ 7-9 เที่ยวทะเลสาบเตี๋ยซี ไต่ระดับสู่ซงพาน
ตอนต่อจาก https://pantip.com/topic/44068486 วันที่ 7 ของทริป (13 เม.ษ. 2569) วันนี้พักปั่นจักรยาน 1 วัน ชมทะเลสาบและนอนที่นี่ต่ออีก 1 คืน อาหารเช้าฟรีที่โรงแรมจ
อะไรๆก็ดี
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
Cardio
ไขมัน (Fat)
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยานยังไงให้เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุดคะ