▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
สงสัย เรื่องการวิ่ง และการปั่นจักรยาน
2. แล้วถ้าวิ่งเลี่ยงไม่ให้น่องโต ต้องวิ่งแบบไหน?
และทั้งข้อ1-2 เราต้องการออกกำลังกายเพื่อลดไขมัน (ซึ่งต้องให้heart rate อยู่ในโซน fat burn 120-140) วิธีทั้ง2นี้ มันจะรับกับการให้อยู่ในโซน แฟตเบินร์ได้ยังไงคะ ...ชักงง