ใครมีวิธีทำให้ต้นขาเรียวขึ้นเเบบเเน่นอนมั่งคะขอแบบ100%เรียวขึ้นค่ะ

ต้นขาจขกทใหญ่มากกกกก สูง153 ต้นขา(เหนือขอบกางเกงขาสั้น) 19นิ้ว น่องเล็กTT น้ำหนักก็ไม่เยอะนะคะ 38 เอง (เอ้ะหรือเยอะนะ) เเต่พอบีบตรงต้นขาเท่านั้นหล่ะค่าาเปลือกส้มมาเต็มจร้าาา เเขนก็ใหญ่ขาก็ใหญ่ใส่อะไรก็ดูไม่งาม เสียใจมากใครพอมีวิธีทำให้ขาอันใหญ่ยักของดิฉันเรียวขึ้นภายใน 1 สัปดาห์ ขอเเบบ1000000%อะค่ะ ช่วยดิฉันเถอะค่าา ขอแบบไม่หักโหมมากนะคะ  ระยะเวลาสั้นๆ5-10นาที พอดีดิฉันไม่ค่อยมีเวลาค่าาา กะจะเอาไว้ทำก่อนนอน งิงิ
    ต้องขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบนะคะ