การออกกำลังกายโดยการวิ่งมีผลต่อการลดต้นขามั้ยครับ ?

สวัสดีครับ นี่เป็นกระทู้แรกของผมเป็นกระทู้เกี่ยวกับสุขภาพ สุขภาพของขานะครับ 5555 คือผมเป็นคนที่ห่วงแต่ขาตัวเองมาก คือมันใหญ่อะครับ 5555 ใหญ่แบบมันไม่ค่อยสมส่วนกับตัวเลย ผมเคยเป็นคนอ้วนมาก่อน
แล้วส่วนบนมันยุบลงไปแล้ว แต่ขานี่ยังเหมือนเดิมครับ เพิ่มเติมคือแค่มันยืดสูงขึ้นแต่มันใหญ่เท่าเดิม ก็ลองหาวิธีลดมาเรื่อยๆ จนได้วิธีมาทำ แล้วลองทำตามครับ แล้วก็นึกขึ้นได้ว่า ส่วนตัวผมออกกำลังกายโดยการวิ่งตั้งแต่ตอนยังอ้วนๆ มาโดยตลอดเลยครับ จนถึงตอนนี้
พอได้รู้วิธีการลดต้นขา ก็ทำแล้ว แล้วตอนทำก็นึกขึ้นได้ว่าวิ่งเนี่ย มันจะขัดกับการลดต้นขามั้ย เลยมาถามครับ