ถามทำตามคลิปนี้เบิร์น 300 แคลจริงหรอค่ะ

https://www.youtube.com/watch?v=o_K9jrexquw&feature=youtu.be

คลิปนี้อ่ะค่ะ พอดีเราเข้าเว็บ เว็บนึงแล้วเค้าบอกว่า ทำตามคลิปนี้ 10 นาที เบิร์น 300 แคลอ่ะค่ะ เลยอยากรู้ว่าจริงรึเปล่า เพราะเราเป็นคนออกกำลังกายนานๆไม่ได้ ออกมากสุด 20 นาทีก็แทบหน้ามืดแล้วค่ะ ที่สำคัญแพ้เหงื่อด้วย จะลดน้ำหนักซักทีทำไมช่างโชคร้ายอะไรอย่างนี้ก็ไม่รู้ 5555 แต่ก็ชินแล้วค่ะ เป็นมาตั้งแต่เด็ก