การปั่นจักรยานมีอัตราการเผาผลาญดีกว่าการวิ่ง?

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ ฟิตเนส จักรยาน ลดความอ้วน

คือถ้าใช้เวลาเท่ากัน ปริมาณแคลที่เสียไปของการปั่นจักรยานจะมากกว่าวิ่งจริงไหม เพราะอะไร

ถูกใจให้พอยต์

fish-flap

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ความรู้รอบตัว - EP11 : วิ่ง vs เดินเร็ว แบบไหนเป็นการออกกำลังกายที่ดีกว่ากัน?

วิ่ง vs เดินเร็ว - แบบไหนที่ดีกว่ากันแน่? การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardiovascular Exercise) เป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการรักษาน้ำหนักตัว การเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือก

สมาชิกหมายเลข 933113

มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา

สมาชิกหมายเลข 2215334

ปั่นจักรยานแบบชิลๆ 1 ชม. จะเผาผลาญได้ประมาณกี่แคลคะ

ปั่นแบบกินลมชมวิวอ่ะค่ะ ไม่ได้ปั่นเร็วมาก เพราะ ต้องระวังรถด้วย จะเผาผลาญได้ประมาณกี่แคลคะ? แล้วถ้าเทียบกับวิ่ง อันไหนจะเผาผลาญเยอะกว่า? เราเคยวิ่งแล้วรู้สึกแค่ไม่ถึง30นาทีก็เบื่อแล้วค่ะ แต่ปั่น

สมาชิกหมายเลข 2894555

ถาม? อัตราการเผาผลาญของ การวิ่งเทียบกับปั่นจักรยาน

ปกติผมวิ่งวันละ 10 กม./ชม. แต่กลัวข้อเข่า ข้อเท้าเสื่อมก่อนวัยอันควร ถ้าหันมาปั่นจักรยาน ต้องปั่นในอัตราเร็วเท่าใดครับ ในเวลา 1 ชม. จึงจะเผาผลาญเทียบเท่ากับการวิ่ง

Norrachart

ยึดตัวเลขปริมาณการเผาผลาญฯ kcal จากอุปกรณ์ไหนดีครับ??

เมื่อวานผมปั่นจักรยานโดยใช้อุปกรณ์ปั่นในห้องฟิตเนส โดยปั่นได้ระยะทาง 20 กิโลเมตร ใช้เวลาไปกว่า 48 นาที คุมอัตราการเต้นของหัวใจให้อยู่ใน Zone 2 Fat Burning ( หลังจากปั่นเสร็จได้ตัวเลขอัตราการเผาผลาญจาก

EikQ

หากเรากินวันละ 1200-1600 แคลอรี่ ต่อวัน / ออกกำลังกายเผาผลาญ วิ่งกับปั่นจักรยานในฟิตเนส

เราทานทุกมื้อ รวมๆ การนับแคลอรี่อยู่ประมาณ 1200-1600 แคลอรี่ต่อวัน / เผาผลาญ วิ่งกับ ปั่นจักรยานในฟิตเนส อย่างละ 30-45 นาที รวมๆแล้ว 2 อย่าง อยู่ 550-600 แคลอรี่ ต่อวัน ออกกำลังกาย 5 วัน #ลืมคะ เราเป็

สมาชิกหมายเลข 2912279

วิ่งกับปั่นจักรยาน ใน 1 ชม เท่ากัน Hr Zone2 เท่ากัน อันไหนเผาผลาญแคลอรี่เยอะกว่ากันครับ

ตามนั้นครับ

RoyNud

การออกกำลัง เหงื่อไม่ออก เพลาพลาญไขมันไหมมมม????????

กาลครั้งหนึ่งงงงงงเมื่อเช้านี้ 55555555 คือเรา ออกไปปั่นจักรยาน 40 นาที ปั่นเร็วนะ สลับ กับกลางๆ ไม่ให้เหนื่อยมาก แต่เหงื่อไม่ค่อยออกเลย ออกนิดเดียว มันจะเผาผลาญไขมันไหมคะ ?????? กลัวแบบเหงื่อไม่ออกแล

สมาชิกหมายเลข 2135087

จักรยานออกกำลังกาย SpinBike จำเป็นมั๊ยว่า flywheel ต้องมากๆ..

สูง 155 หนัก 50 ตั้งใจว่าจะลดน้ำหนักให้เหลือซัก 45 โล และให้เฟิร์มด้วยค่ะ ส่วนอาหารคิดว่ากินปกติเหมือนเดิมเพราะปกติก็กินไม่ได้เยอะไรอยู่แล้ว แต่น้ำหนักเพิ่มเพราะอัตราเผาผลาญน้อยลงตามอายุที่เพิ่มขึ้น แ

วันฝนซา

ปั่นจักรยาน 22 MPH + 1 ชั่วโมง 10 นาที ปั่นได้ 60 กิโล รอบขา 100 RPH + เผาผลาญพลังงานกี่แคลครับ

ผมอยากรู้ว่าถ้าผมปั่นจักรยานแบบจักรยานอยู่กับที่อ่ะครับ ปั่นจักรยาน 22 MPH + 1 ชั่วโมง 10 นาที ปั่นได้ 60 กิโล รอบขา 100 RPH + เผาผลาญพลังงานกี่แคลครับ

สมาชิกหมายเลข 1349075

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ ฟิตเนส จักรยาน ลดความอ้วน

{room_name}

การปั่นจักรยานมีอัตราการเผาผลาญดีกว่าการวิ่ง?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ