หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถาม? อัตราการเผาผลาญของ การวิ่งเทียบกับปั่นจักรยาน
กระทู้คำถาม
จักรยาน
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ปกติผมวิ่งวันละ 10 กม./ชม. แต่กลัวข้อเข่า ข้อเท้าเสื่อมก่อนวัยอันควร
ถ้าหันมาปั่นจักรยาน ต้องปั่นในอัตราเร็วเท่าใดครับ ในเวลา 1 ชม. จึงจะเผาผลาญเทียบเท่ากับการวิ่ง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
ความรู้รอบตัว - EP11 : วิ่ง vs เดินเร็ว แบบไหนเป็นการออกกำลังกายที่ดีกว่ากัน?
วิ่ง vs เดินเร็ว - แบบไหนที่ดีกว่ากันแน่? การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardiovascular Exercise) เป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการรักษาน้ำหนักตัว การเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือก
สมาชิกหมายเลข 933113
“คาร์ดิโอแบบไหนเผาผลาญดีที่สุด? วิ่ง เดินเร็ว หรือปั่นจักรยาน?”
สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้นครับ ตั้งเป้าลดไขมัน + ฟิตสุขภาพระยะยาว แต่ยังมีคำถามคาใจที่หาคำตอบแบบ "ชัดๆ" ไม่ได้สักทีว่า... ❓ ถ้าเป้าหมายคือ
สมาชิกหมายเลข 7089400
แม่เข่าเสื่อม ชอบปั่นจักรยานจะมีผลกับเข่าไหม
แม่อายุ80 เมื่อก่อนแข็งแรงมากเดินเยอะก็ไม่มีปัญหา ช่วง2-3ปีก่อน พาแม่เดินเยอะมากคิดว่าเดินเยอะจะดี ตอนหลังแม่เริ่มบ่นปวดเข่า หมอบอกเข่าเสื่อมให้ผ่าแต่แม่ยังไม่อยากผ่า เวลาพามาออกกำลังกาย แม่ชอบปั่นจัก
สมาชิกหมายเลข 8271546
น้ำหนักตัว 91 กิโล ควรวิ่งมั้ยครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ
ผมปั่นจักรยานเพื่อลดน้ำหนักมาได้ครึ่งปีแล้วครับ น้ำหนักลดไป 19 กิโล แต่ล่ะสัปดาห์ปั่นบ่อยไม่เท่ากัน เพราะมีภาระงานค่อนข้างเยอะ แต่ก็พยายามปั่นตลอด ตอนนี้เหลือ 91 กิโลแล้ว กำลังคิดว่าควรเพิ่มการวิ่งด้ว
สมาชิกหมายเลข 7549790
ทำไมร่างกายใจร้ายกับเราจัง
วิ่ง 10 กม. ใช้เวลาเกือบ 1 ชม. เผาผลาญพลังงาน 630 kcal เทียบเท่ากับน่องไก่เพียงแค่ 2 น่องเอง แต่ตอนเวลากินน่องไก่ทอด 2 น่องใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที และไม่เหนื่อยด้วย...เห้อ ทำไมร่างกายเราใจร้ายจังเนอะ
ไอติมไข่เต่า
อยู่ดีๆ มันก็ขี้เกียจออกกำลังกายไปเอง
จะว่าขี้เกียจออกกำลังกายก็ไม่ใช่ คือขี้เกียจปั่นจักรยานมากกว่า เมื่อก่อน เช้ามืดมาต้องคิดละ วันนี้จะไปทางไหน 7 วันต้องไม่ให้ซ้ำทางกัน ต้องปั่นยาวๆ อย่างน้อยก็ 1 ชม. ยิ่งวันหยุดก็หายไปเลยเกือบครึ่งวัน
สมาชิกหมายเลข 1620202
มาไวไปไว "กระแสปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพ" เงียบหายไปหล่ะ!!!
เหมือนจะฮิตมากๆอยู่ช่วงหนึ่งเลย สำหรับทางเลือกการออกกำลังกายรูปแบบการ "ปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพ" คนกรุงเทพฯ ต้องรับจับจอง ซื้อหาจักรยานมาไว้สักคัน เวลาผ่านไปไวเหมือนโกหก ทุกวันนี้กิจกรรมนี้แท
สมาชิกหมายเลข 5310289
มีผลการศึกษาใหม่ที่น่าสนใจ โดยพบว่า กรดอะมิโนบางชนิด มีบทบาทสำคัญในการควบคุมการเผาผลาญพลังงานของเซลล์?
มีผลการศึกษาใหม่ที่น่าสนใจเกี่ยวกับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว โดยพบว่า กรดอะมิโนซิสเตอีน มีบทบาทสำคัญในการควบคุมการเผาผลาญพลังงานของเซลล์ การค้นพบที่น่าทึ่ง นักวิจัยพบว่าหนูที่ถูกดัดแปลงพันธุกรรมให้ไม
สมาชิกหมายเลข 7666195
ระหว่างนักวิ่ง นักปั่นจักรยาน และเจ้าของสวนทุเรียน ใครโพสต์รูปมากกว่ากัน ?
โพสต์เยอะมาก ๆ เลยสงสัยว่าใครโพสต์มากกว่ากัน
สมาชิกหมายเลข 1483502
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถาม? อัตราการเผาผลาญของ การวิ่งเทียบกับปั่นจักรยาน
ถ้าหันมาปั่นจักรยาน ต้องปั่นในอัตราเร็วเท่าใดครับ ในเวลา 1 ชม. จึงจะเผาผลาญเทียบเท่ากับการวิ่ง