▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
Crunch แล้วปวดคอมาก ทำอย่างไรดี
8 Min Abs Workout, how to have six pack ( HD Version )
https://www.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag
ใครที่ออกกำลังกายตาม youtube น่าจะเคยเห็นคลิปนี้มาบ้างแล้วนะคะ คือหนูมีคำถามที่สงสัยคะ
ตอนทดลองทำตามคลิปนี้ในท่าแรก รู้สึกปวดคอมากค่ะ ใครมีวิธี work out แบบนี้อย่างถูกวิธี หรือเทคนิคที่เจ็บน้อยกว่านี้บ้างคะ