หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามคนที่มีอาการปวดคอ-หลังหรือส่วนอื่นๆ แล้วออกกำลังกายตามคลิปใน FB หรือ youtube ว่าทำแล้วอาการดีขึ้นหรือแย่ลงยังไงบ้างคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ผู้สูงอายุ
ปัจจุบันมีคนออกมาให้ความรู้เรื่องการออกกำลังกายเพื่อรักษาอาการปวดเยอะมากๆ
เลยอยากรู้ว่าหลายๆคนที่เคยลองทำตามแล้วผลเป็นยังไงบ้าง เคยอ่านตามคอมเม้นต์ก็มีเยอะว่าได้ผลและดีขึ้นจริงๆ
แล้วเคยมีกรณีที่ทำตามแล้วอาการเป็นมากขึ้นบ้างไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ท่าสควอช เข่าเลยปลายเท้าได้ไหมครับ
ท่าสควอช เข่าเลยปลายเท้าได้ไหมครับ ถ้าบังคับให้เข่าไม่เลยปลายเท้า จะต้องแอ่นตัวไปข้างหลังมากขึ้น แล้วจะเริ่มปวดหลังล่างครับ เห็นคลินิกกายภาพบางแห่งย้ำมากๆ ว่าเข่าต้องไม่เลยปลายเท้า แต่ผมเห็นเทรนเนอร์ท
chutintharo
“ประสบการณ์การรักษา หมอนรองกระดูกคอเสื่อม/กระดูกคอทับเส้นประสาท ของแต่ละท่าน เป็นอย่างไรกันบ้างครับ?”
สวัสดีครับ คุณหมอแจ้งว่าจากผล MRI มีภาวะ กระดูกคอเสื่อม และหมอนรองกระดูกคอเคลื่อนไปกดทับเส้นประสาทจำนวน 5 ข้อ 😭 ซึ่งตอนนี้มีอาการ ปวดต้นคอ ร้าวลงแขน และบางครั้งมีอาการมือชาด้วย รู้สึกกังวลพอสมควรครั
สมาชิกหมายเลข 6420904
การรักษาทางกายภาพบำบัดในภาวะเอ็นหัวไหล่อักเสบ
ภาวะเอ็นหัวไหล่อักเสบมักเกิดจาการใช้งานหัวไหล่ในท่าเดิมซ้ำๆเป็นระยะเวลานาน นอนทับหัวไหล่ด้านใดด้านหนึ่งทุกคืน มีการร่วมกิจกรรมที่ต้องใช้การยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ หรือนักกีฬาที
สมาชิกหมายเลข 3460900
ปวดหัวมากแบบนี้... จะเป็นโรคหลอดเลือดสมอง(สโตรค)หรือไม่ ?
มีคำถามจากทางบ้านหลายท่าน สอบถามเข้ามาว่า " ปวดหัวมากแบบนี้ จะเป็นสโตรคหรือไม่ ? " วันนี้เรามาไขความสงสัยไปด้วยกันค่ะ 🍀 อาการปวดหัวอาจเกิดจากหลายสาเหตุ และ ไม่ใช่ลักษณะเฉพาะโรคหลอดเลือดสมอง
สมาชิกหมายเลข 8924469
ขอท่าบริหารหลังสำหรับคนปวดหลัง ไม่ค่อยออกกำลังกาย
สวัสดีครับพี่ๆน้องๆทุกคน ผมมีเรื่องรบกวนเรื่อง การบริหารร่างกายส่วนบน ( หลัง - ไหล่ ) ช่วงนี้ รู้สึกว่า มันปวดร้าว ถึงขึ้นถ้านั่งนานๆ(แบบไม่มีที่พิง) จะรู้สึก ปวดหลังแบบมากๆปวดจนไหล่สั่นเลยครับ อยากทร
สมาชิกหมายเลข 3854750
มีหมอนเเบบโรงเเรมดุสิต hilton เเมริออท เเนะนำไหมครับ
ผมว่าจะหาหมอนเเนวพวกนี้อ่ะครับมันรู้สึกนอนสบายดีมีรุ่นไหนยี่ห้อไหนแนะนำไหมครับ ที่อาจจะคล้ายๆไม่ต้องเหมือนก็ได้แต่ว่านอนสบาย นุ่ม ตัวหมอนไม่จับตัวเป็นก้อนๆเวลาใช้ไปสักพัก ไม่ปวดคอ บ่า ขอบคุณล่วงหน้าคร
สมาชิกหมายเลข 5435554
คิดยังไงกับคนที่ไม่มีมารยาทและไร้จิตสำนึกในโซเชียล และชอบ toxic ใส่คนอื่น (not all)
เราสังเกตเห็นหลายครั้งแล้วใน tiktok ที่คุณพ่อถ่ายคลิปลูกเป็นแผลที่เท้าเพราะว่าเหยียบไฟตอนเวียนเทียน ก็มีคอมเม้นประมาณว่าสมน้ำหน้าโง่เอง แทนที่จะให้กำลังใจ กลับไปซ้ำเติมคนอื่น รวมถึงในเฟซกับตต. ก็เคยเห
CartoonZX
ก้อนปูดที่คอข้างขวา
ใครเคยมีก้อนปูดแบบนี้ที่คอข้างขวาบ้างคะ ก่อนหน้านี้เรามีอาการปวดท้ายทอยและตึงมาก (เหมือนออฟฟิศซินโดรม) เลยไปหาหมอกายภาพบำบัด ก็ทำการกายภาพ อาการตรงท้ายทอยก็ดีขึ้นและหายตึง แต่ถ้านั่งนานๆก็ยังคงมีอาการ
สมาชิกหมายเลข 7456952
การรักษาทางกายภาพบำบัดในผู้ที่มีอาการปวดคอจากสาเหตุกระดูกคอเสื่อม
ในผู้ที่อายุมากและผ่านการใช้งานคอมานานจะมีการเสื่อมของข้อต่างๆบริเวณคอเกิดขึ้น เช่นเดียวกับข้อต่อบริเวณอื่นๆในร่างกาย โดยเริ่มจากการเสื่อมของหมอนรองกระดูก โดยพบว่าในระยะเริ่มต้นจะมีการแห้งของเจลท
สมาชิกหมายเลข 3460900
Youtube ชื่อช่อง ปุ่ม sub , ที่ comment , ใช้แชทสดไม่ได้ แก้ยังไง
เกิดจากอะไรครับ อยู่ๆ เวลาเข้าวิดีโอ ชื่อช่องจะหายพร้อม ปุ่ม sub ด้วย และ ช่องให้ comment ก็ไม่มี ถ้าเป็นไลฟ์สด ก็จะใช้แชทสดไม่ได้ shorts ใช้ได้ปกติทุกอย่างกด sub หรือเม้น / กดเข้าหน้าช่องก็ มีให้กด
สมาชิกหมายเลข 6997251
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ผู้สูงอายุ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามคนที่มีอาการปวดคอ-หลังหรือส่วนอื่นๆ แล้วออกกำลังกายตามคลิปใน FB หรือ youtube ว่าทำแล้วอาการดีขึ้นหรือแย่ลงยังไงบ้างคะ
เลยอยากรู้ว่าหลายๆคนที่เคยลองทำตามแล้วผลเป็นยังไงบ้าง เคยอ่านตามคอมเม้นต์ก็มีเยอะว่าได้ผลและดีขึ้นจริงๆ
แล้วเคยมีกรณีที่ทำตามแล้วอาการเป็นมากขึ้นบ้างไหมคะ