ออกกำลังกายมาจะ 2 ปีแล้วครับ แต่ทำไม...

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย Cardio Weight Training ฟิตเนส ยกน้ำหนัก

ผมออกกำลังกายมาจะ ปี กว่าๆจะเข้าปีที่สองแล้ว แต่ทำไมผมวิดพื้นไม่ค่อยขึ้นเลยครับ ผมวิ่ง เซอกิตเทรนนิ่งหลายท่า ละก็เล่นหน้าท้อง ปัจจุบันมี six pack ค่อนข้างชัด แต่ทำไมทำไมเวลาวิดพื้น หรือ ทำท่าที่มีการวิดพื้นเข้ามา เช่น เบอปี้ ไม่ค่อยขึ้นเลยครับ ทั้งๆที่ผมออกกำลังกายอาทิดละ 4-6 วัน วันละ 45 - 60 นาที ตลอด นน.ตัวผมก็ไม่ค่อยเยอะแต่กลับวิดพื้นไม่ค่อยได้ ปัจจุบัน นน.55 สูง 178 ครับ