ผมอยากได้เเรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักช่วยหน่อยคัพ

คืองี้ค่ะ นี่เป็นคนอ้วนง่ายมาก กินนิดกินหน่อยก็อ้วนเเล้ว เเล้วคราวนี้น้ำหนักไม่ได้ขึ้นมาน้อยๆขึ้นมาตั้งเจ็ดโล อยากจะลดเเต่ใจไม่สู้ ไม่อยากยอมเเพ้ให้กับความเหนื่อนอีกเเล้วค่ะ อยากหุ่นดีไม่อยากเป็นชะนีห

การที่เราผอมเป็นปัญหาใหญ่ของเราเลย เพราะ เรากินเท่าไหร่ก้อม่ายอ้วนสักที ใส่ชุดอารัยๆก้อม่ายสวยและม่ายค่อยมั่นใจเลย ตอนนี้น้ำหนักเราอยู่ที่ 38 กิโล สูง 158 คัยพอจะมีวิธีแนะนำเราบ้าง !!

หาเเรงบันดาลใจนะครับ พอดีโดดมาได้2อาทิตย์เเล้ว ตอนนี้โดดได้ประมาณ2000ครั้ง/40นาที เเล้วกะว่าจะเพิ่มขึ้นไปเรื่อยๆจนถึง3000ครั้ง/40-60นาที ตอนนี้อยากได้เเรงบันดาลใจ ว่าใครโดดเชือกติดต่อเป็นเดือนๆเเล้วผ

สวัสดีค่ะ เราชื่อ พิกน่ะ อายุ 18 สูง158 หนัก35 เอง "ผอมมมากกก" คือเรากินอะไรก้อไม่อ้วนเลยคือเราชอบกินพวก หมูกะทะ หมูติดมัน เค้ก ช็อกโกแลต หนังไก่ทอด เฟรนฟรายทอด ขนมกระจุกกระจิ๊ก เรากินเสร็จเ

ตามหัวข้อเรื่องนะคับ เพื่อนๆมีวิธีอย่างไงบ้างอ่ะคับ ตอนนี้แฟนผมน้ำหนัก 75 แล้วเกือบจะเท่าผมแล้ว แต่เค้ายังเรียนมหาลัยยุเพื่อนก้อชอบชวนไปกินไปเที่ยว แต่ผมเพิ่งทำงาน ผมก้อเลนตัดสินใจบอกไปว่าถ้าลดน้ำหนัก

ดิฉันเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็ก พอดีอยากลดน้ำหนัก แต่วิธีที่ทำไม่รู้ว่าถูกหรือเปล่า มันจะลดไหม จึงอยากถามว่ามีใครพอมีสูตรมาแนะนำไหมคะ แบบเห็นผลภายในหนึ่งถึงสองเดือน อะไรประมาณนี้ สูตรของดิฉันก้อคือ เช้า กิ

จขกท.สูง179 หนัก56 เวลาจขกท.ออกกำลังหรือคุมน้ำหนัก จขกท.จะใช้สูตรน้ำหนัก-120จากความสูง โดยมีแรงบันดาลใจจากสาวๆวงnine musesหรือนางแบบvictoria secret(แรงบันดาลใจสูงมากก555) คือถ้าสูง179 ก็จะคุมน้ำหนักให

อยากถามเพื่อนๆว่าใครมีแรงบันดาลใจลดน้ำหนักอะไรกันมั้ง เอามาแชร์แลกเปลี่ยนกันเผื่อจะได้มีแรงผลักดันในการลดน้ำหนัก ___ของเราหรอน่าจะเป็น -อยากใส่เสื้อผ้าสวยๆบ้างและอยากได้ค่าขนมเพิ่มเพราะเวลากลับบ้าน พ่

ชอบทานยำมากๆคะ ปกติจะชอบซื้อวัตถุดิบ ของสดเก็บในตู้เย็น ผักก้อซื้อเยอะ และชอบทานยำค่ะ เลยอยากทำทานเองค่ะ คัยพอมีสูตรน้ำยำอร่อยๆบ้าง แบบทำแช่เย็นไว้ค่ะ มันจะไว้ได้นานมั้ย ถึงเวลาก้อคลุกๆ กินได้เลย สะ

เราเป็นคนถ่าย ยากมากค่ะ 3วัน 1ครั้ง ก้อมี หรืออาทิตย์ละครั้งก้อมี ตอนนี้ไม่แน่ใจว่าที่อ้วนเพราะกินเยอะ หรือเพราะไม่ถ่ายเลย อยากได้คำแนะนำ ใครพอเคยเป็น แล้วมีวิธีที่ทำให้เราถ่ายเป็นเวลา วันละครั้งเลยยิ