ผมอยากได้เเรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักช่วยหน่อยคัพ

ล่าสุดดื่มโกโก้กับนมโอ๊ตติดต่อมา 2 อาทิตย์ น้ำหนักขึ้นพรวดๆ เลยลองมาเช็คแคลดู วันนี้เลยขอสรุปมาให้ดูชัดๆ เทียบกันที่ปริมาณ 1 แก้ว (200-250 มล.) ครับ ตารางเทียบแคลอรี่ (โดยประมาณ) นมสด รสหวาน 160 - 2

อยากแบ่งปันค่ะ เพื่อนสาวของ จขกท ค่ะ อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง เลยลดน้ำหนัก เธอสร้างแรงบันดาลใจแน่วแน่ แค่คุณผอมก้อทำให้ดูดีขึ้นได้ เหมือนรูปเพื่องของ จขกท (ขออนุญาตนางแล้ว คะ ) ปล. เพื่อนสาว นางน