▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ค่าdeficitที่ เหมาะสมประมาณเท่าไหร่ดีครับ
ผมคุมแคลการทานอาหารที่ 1700-1900 ประมาณนี้
การคาดิโอ ก็เดินเร็วชัน10 45นาทีครับ อันนี้ไม่รวมกับ 1700-1900 นะ