หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีลดขนาดหน้าอกผู้ชาย ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ใครมีวิธีออกกำลังกายลดหน้าอกบ้าง
อ่ะครับ ปัจจุบันผมอายุ14ครับ สูง170 หนัก49-50ครับ
ขึ้นๆลงๆ ผมเป็นคนแขนขาเล็กครับ(ยิ่งแขนนี่เล็กมาก)
แต่หน้าอกกับพุงค่อนข้างใหญ่ครับ
ผมอยากให้มันแบนราบไปเลย พอจะมีวิธีไหมครับ
เวลาใส่เสื้อนี่แบบ โอ้โห่ ใหญ่กว่าเพื่อนผู้หญิงบาง
คนอีกครับ ไม่ค่อยมั่นใจเลย อยากให้เวลามองด้านข้าง
แล้วเรียบเท่าแขนไปเลยอ่ะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากให้แขนใหญ่ขึ้นมีกล้ามหน้าอกจนเห็นทั้งทีใส่เสื้อ
ต้องบริหารยังไงหรอครับตอนนี้หนัก56สูง170อายุ14ครับก็คือผมอยากมีกล้ามหน้าอก แขน ต้นแขน หลัง ขา ไหล่ อ่ะครับต้องฝึกยังไงหรอครับพอดีอยากเอาไปโชว์ ส อ่ะครับ55555555
สมาชิกหมายเลข 5452830
กินยังไงให้อ้วนออกแขนออกขาคะ?
จขกท. สูง159 หนัก 43 คือดูแล้วก็ผอมแหละค่ะ เพราะ เราลดนน.เอง แต่ก่อนเคยหนักมากสุด49 แต่ก็ยังโดนทักว่าผอม เพราะ เป็นคนแขนขาเล็กมาก ทั้งที่ความจริงพุงนี้ยังกะคนท้
สมาชิกหมายเลข 826467
อยากสอบถามเกี่ยวกับการเกณฑ์ทหารหน่อยครับ
พอดีผมเป็นคนที่หุ่นทวมอ่ะครับน้ำหนัก 117 สูง 180 ค่า BMI เกิน 35 ครับพอดีน้ำหนักมันไม่ได้ลงที่จุดเดียวอ่ะครับยกตัวอย่าง เช่นพุงก็ไม่ใหญ่ขนาดนั้นทั้งแขนทั้งขาก็ด
สมาชิกหมายเลข 9294880
อายุ14-15อยากลดหุ่นค่ะ
หนูอายุ14จะเข้า15 อยากลดหุ่นค่ะ รู้สึกไม่มั่นใจเพราะมีผู้ชายคนนึงในห้องล้อ หนูสูง148 เอว 30-31 สะโพก34 น้ำหนัก 47-48 ก่อนขึ้นมัธยมหุ่นหนูก็ไม่ได้อ้วนเลย แต่พอขึ
สมาชิกหมายเลข 8846634
รบกวนจัดเมนูออกกำลังกาย ให้มีกล้ามภายใน 2 เดือนหน่อยครับ
ผมอายุ 24 ครับ สูง 175 หนัก 54 เป็นคนผอม แขนเล็ก ขาเล็ก แบบว่าไม่มีกล้ามเนื้ออ่ะครับ แต่ว่ามีพุง ลงพุงหน่อยๆ (เอาจริงๆ ก็ไม่หน่อยแหละครับ T T) เป้าหมายคืออยากมี
สมาชิกหมายเลข 3926163
อายุจะ15แล้ว อยากสูงกว่านี้
เพศชาย ส่วนสูง160 นํ้าหนัก50 ผมอยากเพิ่มความสูงครับ อายุ 11 สูง154นํ้าหนัก39 อายุ12มีขนขาเยอะ สูง156นํ้าหนัก35 อายุ13มีรักแร้กลิ่น สูง157นํ้าหนัก39 อายุ14มีขนหน
สมาชิกหมายเลข 9306939
ผมอยากลดพุง
คือผมเป็นเด็ก13ที่จะ14แล้วผมเตะบอลอยู่ประจำตอนนี้ขาแขนผมไม่ได้อ้วนประมาณว่าแบบมีกล้ามเนื้อแค่ตรงขาแขนอะครับส่วนหน้ากลับท้องมันอ้วนผมต้องทำยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 9292618
ขอวิธีลดขนาดหน้าอกสำหรับคนที่ผอมอยู่แล้ว
สวัสดีค่ะส่วนตัวน้ำหนัก42 สูง156 ไม่ได้ซีเรียสเรื่องอ้วนผอมเลยค่ะกินปกติกินเยอะด้วยแต่รอบเอวแขนขาไม่เพิ่มเลยเหมือนจะมีแค่หน้าอกที่ใหญ่ขึ้น หน้าอกไม่เคยทำตอนนี้อ
สมาชิกหมายเลข 6156584
สูง 163 หนัก 49 แต่มีพุงและขาใหญ่มาก ลดแบบไหนดีคะ
เราสูง 163 น้ำหนัก 49 ปลายๆเกือบ 50 คนภายนอกจะมองว่าเราผอมเพราะแขนเราเล็ก ช่วงบนเล็ก แต่เราอึดอัดตัวเองมากค่ะ เรามีพุง และขาใหญ่มากค่ะ สะโพกใหญ่ ใส่กางเกงไซส์ L
OMG13
อยากลดพุงกับต้นขาจังเลยยย
อายุ 14 นน. : 49-50 กก.(50 คือตอนอิ่ม) สส. : 159 ซม. หนูไม่ซีเรียสกับนน.ค่ะ สส.ก็เช่นกัน แต่ที่มาตั้งกระทู้นี้คือ!!!! " หนู เป็น คน มี พุง และ ต้น ขา ใหญ่
สมาชิกหมายเลข 4623511
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีลดขนาดหน้าอกผู้ชาย ?
อ่ะครับ ปัจจุบันผมอายุ14ครับ สูง170 หนัก49-50ครับ
ขึ้นๆลงๆ ผมเป็นคนแขนขาเล็กครับ(ยิ่งแขนนี่เล็กมาก)
แต่หน้าอกกับพุงค่อนข้างใหญ่ครับ
ผมอยากให้มันแบนราบไปเลย พอจะมีวิธีไหมครับ
เวลาใส่เสื้อนี่แบบ โอ้โห่ ใหญ่กว่าเพื่อนผู้หญิงบาง
คนอีกครับ ไม่ค่อยมั่นใจเลย อยากให้เวลามองด้านข้าง
แล้วเรียบเท่าแขนไปเลยอ่ะครับ