กินแกงลาวกับอกไก่ย่างอ้วนมั๊ยครับ

ไม่กินเนื้อสัตว์กินแต่ผักก็ยังอ้วน
ไม่กินมื้อเย็นก็ยังอ้วน
เพราะปัจจัยหลักมันอยู่ร่างกายกินไปเท่าไหร่เผาผลาญไปเท่าไหร่
กินมากกว่าเผาผลาญ อ้วน กินน้อยกว่าเผาผลาญ ผอม
กินน้อยกว่าเผาผลาญเยอะๆนานๆ อ้วน
ไม่ได้ตั้งใจเขียนให้งง แต่มันเป็นจริงแบบที่เขียน
ไม่กินเนื้อสัตว์กินแต่ผักก็ยังอ้วน เห็นคนกินเจตลอดชีวิตไหม แล้วเป็นคนอ้วนก็มีเยอะ
ไม่กินมื้อเย็นก็ยังอ้วน เห็นพระบางรูปอ้วนก็มากอยู่
กินน้อยกว่าเผาผลาญเยอะๆนานๆ อ้วน เพราะร่างกายเราฉลาดเมื่อรู้ว่ากินน้อยนานๆก็จะปรับการเผาผลาญลง และจะไม่เผาผลาญไขมันเพราะต้องการเก็บไว้เป็นพลังงาน พอกืนน้อยไปเรื่อยๆร่างกายทนไม่ไหวก็กลับมากินเพิ่มขึ้น แต่ระบบเผาผลาญมันไม่เพิ่มก็กลายเป็นกินอะไรก็อ้วน หรือที่รู้จักกันในนาม โยโย่เอฟเฟค
สรุปกินให้พอดีแล้วออกกำลังกาย ทำแค่นี้ก็ผอมแล้วครับ