การชั่งน้ำหนัก

เมื่อ1-2ปีที่ผ่านมา น้ำหนักตัวไม่เคยเกิน45กก.เลยค่ะ แต่ตอนนี้น้ำหนัก50กก.แล้วมีแนวโน้มว่าจะเพิ่มขึ้นอีกค่ะ ตอนแรกคือมีคนทักว่า"อ้วนขึ้นนะเนี่ย แต่แบบนี้ดูมีน้ำมีนวลขึ้นดูดีกว่าตอนผอม" (ล่าสุ

บอกก่อนเลยว่าตัว จขกท.อายุ23ปี น้ำหนักชั่งเมื่อ2 มกรา 115.15 กก.(ลงทุนซื้อเครื่องชั่งแบบดิจิตอล) เนื่องจาก จขกท.เป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็ก เคยจะลองลดความอ้วนหลายรอบแล้วก็ไม่ได้ผลสักที ด้วยความที่เราเป็นคนไ

เมื่อประมาณ 5 ปีก่อน ตอนนั้นผมอายุ 14 เคยอ้วนครับเลยลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกายและกินน้อยมากๆ จากเดิมน้ำหนัก 67 โล ลดมาประมาณ 14 กิโล ภายใน 1 เดือน พอลดแล้วสักพักก็กลับมากินปกติและ ออกกำลังกายโดยการวิ่

ผมอายุ 36ปี สูง 187 หนัก 98.2 กก. มีปัญหาเรื่องความดันสูง(กินยาควบคุมความดันอยู่) ทำงานนั่งโต๊ะ/วันไม่ต่ำกว่า 12 ชม. ก่อนหน้านี้ไม่เคยออกกำลังกายเลยเป็นเวลา 3 ปี วิธีการลดความอ้้วนของผมใช้ 2 วิธีครับ

มีเพื่อนทักว่าอ้วนขึ้น แล้วพอชั่งน้ำหนักดูปรากฎว่า ขึ้นจริงๆค่ะ เลยอยากทราบว่า ถ้าทานอาหารจะช่วยลดได้ไหมคะ ปล.ออกกำลังกายควบคู่ด้วยค่ะ

อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ

ทำไมผมชั่งน้ำหนักแล้วเท่าเดิม แต่รู้สึกใส่เสื้อผ้าสบายขึ้นมากๆ เอวก็รู้สึกว่าเหมือนจะเล็กลงในความรู้สึกผมนะครับ แบบนี้มันหมายความว่ายังไงครับ ในเมื่อน้ำหนักเท่าเดิมแต่ทุกอย่างใส่แล้วรู้สึกสบายตัวขึ้นค

คือตอนนี้กำลังลดความอ้วนค่ะ ชั่งวันที่ 1 กุมภา น้ำหนัก 83 พอมาชั่งวันที่ 23 ลดเหลือ 81 เราออกกำลังกายเดินบนลู่วิ่งวันละ 30 นาที (เป็นไมเกรนค่ะ ถ้าเหนื่อยมากๆ จะมีอาการปวดหัว) ทำทุกวันยกเว้นวันอาทิตย์