หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ควรลดนำ้หนักได้แล้ว!!
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ตั้งแต่ขึ้นมหาลัยมาน้ำหนักขึ้นเป็น 10 โล อยากจะลดน้ำหนักนะ แต่แบบไม่มีแรงบรรดาลใจในการลด ไม่มีอารมณ์555
คืออยากถามว่าคนที่ลดน้ำหนักได้ 10 กว่าโล เขาใช้อะไรเป็นแรงบรรดาลใจอ่ะค่ะ #พิมพ์อะไรมาก็ได้ที่ทำให้เราคิดได้ว่า ควรออกกำลังกายได้แล้ว!!!!
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนอ้วนหนัก100กว่าโล อยากเป็นเดือนมหาลัย ขอกำลังใจจากพี่ๆที่เคยลดน้ำหนักหน่อยย
สวัสดีครับพี่ๆที่เข้ามาอ่าน ตอนนี้ผมอ้วนน้ำหนักร้อยกว่าโล กำลังเริ่มลดน้ำหนัก เพราะมีความฝันว่าอยากเป็นเดือนมหาลัย อยากดูดี อยากเท่ห์ ตอนนี้เริ่มลดได้2-3กิโลแล้วครับ ถ้าผมลดได้เหลือ70โล ผมกะว่าจะเล่นเ
สมาชิกหมายเลข 2324348
หมดไฟในการออกกำลังกาย ควรทำไงดี
เมื่อช่วงต้นปี ผมลดน้ำหนัก 3 เดือนลดไปได้ เกือบ 20 โล โดยการคุ้มอาหาร วิ่งเช้าเย็น ต้นเดือนเมษาก็มากินเที่ยว ตลอด ออกวิ่งบ้างวันที่หยุด ตอนนี้แทบไม่วิ่งเลย ตอนนี้ขึ้นมา ปัญหาที่พบคือ10 โลแล้ว -
สมาชิกหมายเลข 904753
ผู้หญิงสูงไม่เกิน158 น้ำหนัก-สัดส่วนเท่าไหร่ถึงจะเรียกว่าหุ่นดี??
ปกติเป็นคนหน้าตาพอไปวัดไปวาได้ มีหน้าอก-สะโพกค่ะ แต่เราคิดว่าที่มีตอนนี้มันเยอะไป เราสูง156 หนัก58 (ก็อยากจะโดนเรียกว่าตัวเล็กบ้างแต่รูปร่างไม่เป็นใจTT) สัดส่วน 36-29-39 ต้นแขน12 ต้นขาใหญ่มากกก 23
สมาชิกหมายเลข 4818088
ขอทริควิธีการคุมอาหาร+ออกกำลังกายหน่อยค่ะ
เราจากที่นน.60 ช่วงไปมหาลัยกินเยอะมากๆ ไม่ได้คุมเลย กินของเซเว่น นำ้หวานเป็นว่าเล่น จนมีไปหาหมอแล้วได้ชั่งนน.จนรู้ว่าขึ้นมา 7 โลแบบพรวดเดียว!! รู้สึกใช้ชีวิตลำบากมากๆเวลาทำไรแล้วเหนื่อยง่ายมากๆ
สมาชิกหมายเลข 6768953
ออกกำลังกาย ทำ IF น้ำหนักลงช้ามากค่ะ
เราน้ำหนักขึ้นหลังคลอดเยอะมากค่ะ ก่อนท้อง สูง 157 หนัก 50 โล ตอนท้องน้ำหนักขึ้นเป็น 72 โล ถึงขั้นเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ เพราะกินน้ำหวานเยอะมาก บุฟเฟต์เยอะมาก คลอดเสร็จใหม่ๆ ลูกหนักแค่ 3 โล ที่เหลือน้
Lemonteabittersweet
ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว แต่แทบไม่เห็นผล
ท้อมาก ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว แต่แทบไม่เห็นผล เราอายุยังไม่ถึง25ปีด้วยซ้ำ กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัวทุกวัน ลดคาร์บ ลดของหวาน ของมัน ของทอด ออกกำลังกาย5-6วัน/สัปดาห์ วันละ40นาที-1ชั่วโมง ชีสเดย์1วัน/สัป
Applerosejoy
อยากหุ่นลีน หุ่นกระชับ แต่ไมไ่ด้อยากลดน้ำหนัก ทำได้ไหม???
สวัสดีค่ะ เราอายุ25 น้ำหนัก 60 สูง160ไขมันหน้าท้องเยอะ แขน ขา เราอ้วนขึ้นมา ปีละ 5 โล จนปัจจุบันน้ำหนัก 60 เราอยากลดไขมันหน้าท้อง อยากลีนๆ แต่ไม่อยากลดน้ำหนัก เราอยากปั้นก้นด้วย มีวิธีกินยังไงบ้างคะ เ
สมาชิกหมายเลข 8914093
สูง163หนัก57โล อ้วนไปไหม? ลดน้ำหนัดยังไงดี?
สวัสดีค่ะสูง163หนัก57โลอยากจะสอบถามเพื่อนๆว่าน้ำหนักเท่านี้อ้วนไปรึป่าวคะ ที่บ้านชอบติเราเรื่องดูอ้วนขึ้นบ่อยมากเลยค่ะ เมื่อประมาณ5เดือนที่แล้วเราเครียดกินเยอะจนหนัก60โลจาก54โล คนรอบข้างบอกเรื่อยๆว่าเ
สมาชิกหมายเลข 8646275
เบิร์นยังไงให้ไม่เหนื่อยฟรี
ได้เลย! ด้านล่างนี้คือโครงสร้างพร้อมเนื้อหาเบื้องต้นที่คุณสามารถนำไปใช้สร้างกระทู้เกี่ยวกับ "การออกกำลังกาย" ได้ โดยสามารถนำไปโพสต์ในเว็บบอร์ดหรือโซเชียลมีเดีย เช่น Pantip, Facebook, หรือ Bl
สมาชิกหมายเลข 8944670
เป็นไปได้ไหม??
เราไปเห็นคนลดน้ำหนักในเเอปดำ ทำไมคนที่น้ำหนักเยอะๆถึงน้ำหนักลงไว 5เดือนลงมา20กว่าโล การกินปกติมาก ในขนะที่เราลดน้ำหนักปีหนึ่งไม่ถึง10โล ทำif กินคลีน ออกกำลังกายก็เเล้ว
สมาชิกหมายเลข 8393956
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ควรลดนำ้หนักได้แล้ว!!
คืออยากถามว่าคนที่ลดน้ำหนักได้ 10 กว่าโล เขาใช้อะไรเป็นแรงบรรดาลใจอ่ะค่ะ #พิมพ์อะไรมาก็ได้ที่ทำให้เราคิดได้ว่า ควรออกกำลังกายได้แล้ว!!!!