หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนอ้วนหนัก100กว่าโล อยากเป็นเดือนมหาลัย ขอกำลังใจจากพี่ๆที่เคยลดน้ำหนักหน่อยย
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สวัสดีครับพี่ๆที่เข้ามาอ่าน ตอนนี้ผมอ้วนน้ำหนักร้อยกว่าโล กำลังเริ่มลดน้ำหนัก เพราะมีความฝันว่าอยากเป็นเดือนมหาลัย อยากดูดี อยากเท่ห์ ตอนนี้เริ่มลดได้2-3กิโลแล้วครับ ถ้าผมลดได้เหลือ70โล ผมกะว่าจะเล่นเวทให้มีซิกแพก เลยอยากมาขอวิธี. คำแนะนำ ขอกำลังใจจากพี่ๆที่เข้ามาอ่านทุกคนครับ #ความฝันของคนอ้วน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดนํ้าหนักเเบบให้หุ่นดี ไม่จำเป็นต้องผอมมาก ขอเเนวทางหน่อยครับพี่ๆ
🙏อยากให้พี่เเนะนำวิธีการออกกำลังกาย เเละ อาหารการกินของคนลดนํ้าหนักที่เหมาะสม ทานยังไงให้ลดนํ้าหนักง่ายเเละสุขภาพดตไปในตัว 👉ส่วนอันนี้คือเรื่องราวของผมนะครับต
สมาชิกหมายเลข 6655875
ลดความอ้วนใน1เดือนได้หรือไม่?
ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้ผมอายุ13 นน.58.5 สส. 162 ผมเป็นคนอวบไม่อ้วนมากแต่รู้สึกไม่โอเคครับ ผมอยากผอมให้เหมือนกับคนผอมจริงๆไม่ใช่ดูสมส่วน ตอนนี้ก็พยายามกินวิตามิน
สมาชิกหมายเลข 4998298
อยากได้คำแนะนำการลดน้ำหนัก
สวัสดีครับ ผมคนอ้วนมากๆคนนึง อยากจะลดความอ้วนครับ รู้สึกว่าสภาพตัวเองดูไม่ได้ ทำอะไรไม่ค่อยมั่นใจ ไม่กล้าถ่ายรูปเพราะอ้วนจนหามุมไม่ได้แล้ว 555555 ผมอายุ 16 ครับ
สมาชิกหมายเลข 2854384
อยากเปลี่ยนlook อยากลดน้ำหนัก เพราะ อกหัก แฟนบอกเลิก
โดนบอกเลิกมาสดๆร้อนๆ เลยครับ เลยอยากหันมาดูแลตัวเอง คือเป็นคนอ้วนน้ำหนัก 120กก. สูง173ซม. ได้ ไม่เคยศึกษาเรื่องออกกำลังกายเลย เลยอยากให้เพื่อนๆในนี้ช่วยหน่อย ว่
สมาชิกหมายเลข 2338866
ขอคำแนะนำสำหรับคนอ้วนอยากลดน้ำหนักหน่อยครับ
สวัสดีครับ ผมสูง 188 หนัก 116กก. ครับ แต่ก่อนเล่นฟิตเนส ผอม แต่ตอนนี้อ้วนมาก อยากจะเริ่มลดน้ำหนัก อยากจะรู้ว่าควรจะเริ่มยังไงครับ ผมอยากลดให้เหลือซัก 80กก. ก่อน
สมาชิกหมายเลข 2334866
ชั่งน้ำหนักกันบ่อยมั้ยครับ ชั่งน้ำหนักกันทุกวันหรือเปล่าครับ
ให้ผมเดานะ ผมว่า ผู้หญิง น่าจะชั่งน้ำหนักบ่อยกว่าผู้ชาย แน่ๆเลย คุณชั่งน้ำหนักบ่อยมั้ยครับ ชั่งกันทุกวันหรือเปล่า มีใครชั่งน้ำหนักวันละหลายรอบบ้างครับ 😂😂😂 มี
totoonline
เปิดลิสต์ ขนมลดน้ำหนัก กินอร่อย อิ่มนาน ช่วยคุมหิวแบบไม่รู้สึกผิด
หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักมักเข้าใจว่า “ขนม” คือศัตรูตัวร้ายของหุ่นสวย จนต้องตัดของหวานหรือของกินเล่นออกไปทั้งหมด แต่ในความเป็นจริงแล้ว การเลือกขนมให้เหมาะสม สามาร
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล
สมาชิกหมายเลข 8153550
คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มีอะไรอยากบอกคนที่กำลังจะเริ่มมั้ย
เช่น ทำยังไงให้เริ่มออกกำลังกาย และทำไงให้ติดเป็นนิสัย
สาวน้อยอ้อยควั่น
อาบน้ำที่ยิม มหาลัย อันตรายมั้ยคะ
พอดีจะสมัครยิมที่มอตัวเองค่ะ ด้วยความที่เรียนภาคพิเศษ เรียนตอนเย็นกว่าจะเลิกก็1-2ทุ่ม เลยเลือกที่จะออกกำลังกาย>นอนพัก1ชม>ไปเรียนค่ะ ซึ่งทำให้ต้องอาบน้ำที่
สมาชิกหมายเลข 7349698
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนอ้วนหนัก100กว่าโล อยากเป็นเดือนมหาลัย ขอกำลังใจจากพี่ๆที่เคยลดน้ำหนักหน่อยย