รบกวนสอบถามเรื่องข้อเข่ากับการขึ้นบันไดหลายๆรอบครับ

บันได15ขั้นมีที่พักบันได2ช่วง เดินขึ้นและเดินลงสลับกันต่อเนื่อง10-15ครั้งต่อวัน
จะมีผลต่อข้อเข่าเสื่อมหรือเปล่าครับ หรือมีผลเสียอย่างอื่นไหมครับ สำหรับคนอายุ55ปีครับ
(เพราะเป็นรองช้ำไม่หายขาด เดินออกกำลังกายแนวราบ เวลาเดินเยอะจะอาการกำเริบ เลย
เดินแนวตั้งแทน)
ขอบคุณครับ