อยากลดความอ้วนต้องทำไงดีคะ?

คือหนูเป็นคนที่ทานเก่งมากค่ะแต่อยากลดความอ้วน
น้ำหนักของหนู 60 ก.ก ส่วนสูงหนู 165 ซม. หนูอยากลดความอ้วนให้ได้ค่ะ และหนูก็ไม่ชอบกินผลไม้ด้วยน่ะค่ะต้องทำอย่างไรดีคะ😄😄