หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดความอ้วนต้องทำไงดีคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือหนูเป็นคนที่ทานเก่งมากค่ะแต่อยากลดความอ้วน
น้ำหนักของหนู 60 ก.ก ส่วนสูงหนู 165 ซม. หนูอยากลดความอ้วนให้ได้ค่ะ และหนูก็ไม่ชอบกินผลไม้ด้วยน่ะค่ะต้องทำอย่างไรดีคะ😄😄
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หนูอยากลดความอ้วนT_T
สวัสดีค่ะชาวพันทิปทุกคนน่ะค่ะ หนูชื่อดรีมค่ะ อายุ15ปี สูง165ซม. นน. 87 หนูเป็นคนอ้วนเพราะการกินค่ะ ของมันๆ บุฟเฟ่ต์ หมูย่าง ทุกอย่างกินหมดกินมาตั้งแต่เด็กๆ จนวั
สมาชิกหมายเลข 2037970
เด็กผู้หญิงอ้วน อยู่ม.ต้น ควรลดน้ำหนักอย่างไรดีคะ?
สวัสดีค่ะ คืออยากทราบว่า ควรจะออกกำลังกายวิธีไหน คุมอาหารยังไง ให้เหมาะสมดีคะ หนูเคยออกกำลังกายโดยการเดินกลับบ้านระยะทาง 2 กิโล ทุกเย็น แต่ตอนนี้ปิดเทอม อยู่แต่
สมาชิกหมายเลข 4489811
ผู้หญิงอวบ ออกกำลังกาย จำเป็นต้องทานเวย์โปรตีนเพิ่มไหม?
สวัสดีค่ะ ขออนุญาติสอบถามเรื่องตามหัวข้อเลยค่ะ ปัจจุบัน นน.55กิโลกรัม ส่วนสูง 165ซม. รวมๆร่างกายตอนนี้อวบ เกือบอ้วนค่ะ ออกกำลังการโดยการวิ่ง ปั่นจักรยาน ซิทอัพ
สมาชิกหมายเลข 1894319
ช่วยแนะนำการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ เข้าเรื่องเลยนะคะ เราสูง165หนัก60 วิ่งที่ฟิสเนตมาได้1เดือน น้ำหนักลดไป2โล เราไม่ทานข้าวเย็นด้วยค่ะ ทานนมกับผลไม้แทนเอา เราวิ่งบนลู่วันละ 30-40นาทีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4519343
หนูควรจะเริ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ
คือหนูเป็นคนที่น้ำหนักตัว90ค่ะ อยากแต่งตัวสวยๆ อยากผอมเหมือนคนอื่นบ้าง แต่ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังยังไงดี หนูสูง166 น้ำหนัก90โล ค่ะ อายุ13 อยู่ม.2 หนูควรจะเริ่มลดน
สมาชิกหมายเลข 9076990
มีคนบอกให้เราลดน้ำหนัก
ค่าเราอายุ14สูง165ซม.หนัก60-61กม.เรามีค่าbmuที่ปกติและไม่ได้เป็นโรคร้ายแรงหรือคุณหมอสั่งลดน้ำหนัก แต่ภายนอกเราดูมีพุงไม่เอวคอลหรือมีน้ำหนักน้อยกว่าเกินทำให้เร
สมาชิกหมายเลข 6255753
อายุ13 อยากลดน้ำหนัก
หนูอยากลดน้ำหนักค่ะ หนูโดนเปรียบเทียบบ่อยสูง167-170 น้ำหนักจะร้อยโลเเล้วรอยเเตกมันก็เยอะอยากเเต่งตัวสวยๆเหมือนเพื่อนๆบ้างหนูเป็นคนไม่ทานผักกับผลไม้เเต่พยามกินเท
สมาชิกหมายเลข 6862140
วิ่งออกกำลังกาย แต่น้ำหนักไม่ลด
สวัสดีค่ะ อายุ17 สูง150 ซม. หนัก60 กก. จะออกลังกายโดยการวิ่งค่ะ ทำมาได้2อาทิตย์แล้ว จะวิ่งตอนเช้า 40-60 นาที4-5 วัน/สัปดาห์ ทานอาหาร3มื้อปกติ มื้อสุดท้ายไม่เกิน
สมาชิกหมายเลข 2117429
ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบเห็นผลจริงๆบ้าง?
เราน้ำหนัก 60 กก. สูง165 ซม. พ่อแม่บ่นประจำเลย ว่าทำไมตัวใหญ่ อ้วน ไปไหนมาไหนคนเห็นก้อทักกันตรึมว่าทำไมตัวใหญ่จัง อยากจะลดน้ำหนักให้คนอื่นทัก่าตัวเล็กบ้าง คัยมี
สมาชิกหมายเลข 3636531
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดความอ้วนต้องทำไงดีคะ?
น้ำหนักของหนู 60 ก.ก ส่วนสูงหนู 165 ซม. หนูอยากลดความอ้วนให้ได้ค่ะ และหนูก็ไม่ชอบกินผลไม้ด้วยน่ะค่ะต้องทำอย่างไรดีคะ😄😄