หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถาม ระหว่าง การวิดพื้น กับ เล่น TRX ครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
กีฬา
TRX นี่เล่นได้มากมายหลายท่า แล้วแต่ว่าเราจะออกกำลังส่วนไหนของร่างกายใช่มั้ยครับ
เลยมีเรื่องรบกวนสอบถามพี่ๆครับ
แล้วถ้าผม โฟกัสที่กล้ามอก ระหว่าง การวิดพื้น กับ TRX แบบไหนได้ผลดีกว่ากันครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่น TRX แล้วแขนจะใหญ่ขึ้นไหมครับ
คือตอนนี้กำลังพยายามเพิ่มกล้ามแขนอยู่(แขนลีบ) ที่พอจะทำได้สะดวก ก็เป็นวิดพื้นแบบแนบลำตัว(คือผมอกใหญ่แขนเล็กครับ เลยอยากเพิ่มแค่แขน), โหนขื่อที่บ้าน, และก็มีTRX อันเก่าอยู่ครับ ผมพอวิดพื้น เป็นเซ็ตๆ รว
lovely-mama
กล้ามหน้าอกไม่เท่ากัน
สอบถามหน่อยครับ กล้ามหน้าอก2ข้างไม่เท่ากัน ปกติเป็นคนออกกำลังกายที่บ้านไม่ได้ไปที่ฟิตเนส เวลาออกกำลังกายก็จะทำพวก วิดพื้น ดึงข้อ ยกดัมเบล อะไรพวกนี้เป็นส่วนใหญ่ (มีดัมเบล1คู่) เวลาวิดพื้นรู้สึกว่ากล้า
สมาชิกหมายเลข 6101096
เล่นกล้ามอก"ไม่โดน"เลย
ผมเริ่มออกกำลังกายมาจะ7เดือนแล้วครับผมก็เล่นทุกส่วนแต่มันติดที่อกนี่ดิไม่ว่าจะเล่นยังไงก็ไม่โดนคือผมโฟกัสได้นะตอนที่ไม่มีน้ำหนักในมือเลยแต่พอยกดัมเบล/บาร์เบลแค่นั้นแหละโฟกัสไม่ได้ทันทีน้ำหนักลงที่หัวไ
สมาชิกหมายเลข 5734516
ถ้าวิดพื้น ซิทอัพ และยกดัมเบล หุ่นจะดีมั้ยครับ
สวัสดีครับ คือผมอยากจะมีหุ่นที่ดี +ร่างกายแข็งแรง ผมอยากจะออกกำลังกายแบบแบบที่ว่ามา กล้ามหน้าท้อง หน้า อก แขน มันจะขึ้นมั้ยครับ อยากจะเข้าฟิตเนส แต่ด้วยเงิน และเวลาจำกัด จึงต้องเล่นอยู่ที่ห้องแทน ผ
สมาชิกหมายเลข 4208512
วิดพื้นแบบไหนได้กล้ามเนื้อส่วนหลังแขน (Triceps)
วิดพื้นแบบไหนถึงได้กล้ามเนื้อส่วนหลังแขนคะ ต้องวางมือแบบไหนที่ถูกต้อง เพราะทราบมาว่าการวางมือแต่ละแบบจะได้คนละส่วน ขอคำแนะนำเล่นท่าออกกำลังการกระชับส่วนหลังแขน/ใต้ท้องแขน และปีกหลัง ที่ไม่เพิ่มส่วนห
สมาชิกหมายเลข 2495720
วิดพื้นแล้วกล้ามแขนไม่เท่ากัน
วิดพื้นแล้วกล้ามแขนไม่เท่ากันมีวิธีแก้มั้ยคะ แล้วสมมุติทำไปเรื่อยแล้วร่างกายจะปรับสมดุลกันเองมั้ย
สมาชิกหมายเลข 5300301
การวิดพื้นโดยกางแขนไปข้างไหล่เล็กน้อยช่วยกล้ามเนื้อส่วนไหน
การวิดพื้นโดยกางแขนไปข้างไหล่เล็กน้อยช่วยกล้ามเนื้อส่วนไหน และถ้าอยากวิดพื้นให้ได้หลายครั้งต้องบริหารกล้ามเนื้อส่วนไหนครับ แล้วช่วยแนะนำท่าออกกำลังกายโดยไม่ต้องไปฟิตเนสหรือไม่มีดัมเบลที่ช่วยในการวิดพื
สมาชิกหมายเลข 3529831
ปวดข้อมือทำไงดีครับ
ผมปวดข้อมือขวาครับ คือตอนใช้ชีวิตประจำวันไม่ปวดมาปวดตอนออกกำลังกายท่าวิดพื้นครับ ใครมีวิธีแก้หรือวิธีรักษามั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 6518524
ท่าวิดพื้น ค้าง ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อมั้ยครับ เห็นทหารชอบใช้ท่านี้ลงโทษกัน
เค้าจะสั่งให้ทำท่าเตรียมวิดพื้นครับ แต่ไม่ให้วิดพื้น ให้ทำท่านั้นค้างไว้ 30 นาที พอครบกำหนด จะปวดแขนนิดๆ มันจะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อเปล่าครับ
สมาชิกหมายเลข 1964313
ควรออกกำลังกายมั้ยถ้ายังรู้สึกเมื่อยๆ
ผมตั้งใจจะออกกำลังวันเว้นวันครับ เพราะมันจะเมื่อย ปัญหาคือผมวิดพื้นแล้ววันต่อไปผมรู้สึกเมื่อยปานกลาง แล้ววันต่อไปอีกก็รู้สึกเมื่อยนิดหน่อยที่หลังแขน แอบตึงนิดๆ แบบนี้ควรวิดพื้นต่อเลยมั้ยครับ หรือต้องร
สมาชิกหมายเลข 2084519
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถาม ระหว่าง การวิดพื้น กับ เล่น TRX ครับ
เลยมีเรื่องรบกวนสอบถามพี่ๆครับ
แล้วถ้าผม โฟกัสที่กล้ามอก ระหว่าง การวิดพื้น กับ TRX แบบไหนได้ผลดีกว่ากันครับ
ขอบคุณครับ