หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถาม ระหว่าง การวิดพื้น กับ เล่น TRX ครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
กีฬา
TRX นี่เล่นได้มากมายหลายท่า แล้วแต่ว่าเราจะออกกำลังส่วนไหนของร่างกายใช่มั้ยครับ
เลยมีเรื่องรบกวนสอบถามพี่ๆครับ
แล้วถ้าผม โฟกัสที่กล้ามอก ระหว่าง การวิดพื้น กับ TRX แบบไหนได้ผลดีกว่ากันครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่น TRX แล้วแขนจะใหญ่ขึ้นไหมครับ
คือตอนนี้กำลังพยายามเพิ่มกล้ามแขนอยู่(แขนลีบ) ที่พอจะทำได้สะดวก ก็เป็นวิดพื้นแบบแนบลำตัว(คือผมอกใหญ่แขนเล็กครับ เลยอยากเพิ่มแค่แขน), โหนขื่อที่บ้าน, และก็มีTRX อันเก่าอยู่ครับ ผมพอวิดพื้น เป็นเซ็ตๆ รว
lovely-mama
กล้ามหน้าอกไม่เท่ากัน
สอบถามหน่อยครับ กล้ามหน้าอก2ข้างไม่เท่ากัน ปกติเป็นคนออกกำลังกายที่บ้านไม่ได้ไปที่ฟิตเนส เวลาออกกำลังกายก็จะทำพวก วิดพื้น ดึงข้อ ยกดัมเบล อะไรพวกนี้เป็นส่วนใหญ่ (มีดัมเบล1คู่) เวลาวิดพื้นรู้สึกว่ากล้า
สมาชิกหมายเลข 6101096
เล่นกล้ามอก"ไม่โดน"เลย
ผมเริ่มออกกำลังกายมาจะ7เดือนแล้วครับผมก็เล่นทุกส่วนแต่มันติดที่อกนี่ดิไม่ว่าจะเล่นยังไงก็ไม่โดนคือผมโฟกัสได้นะตอนที่ไม่มีน้ำหนักในมือเลยแต่พอยกดัมเบล/บาร์เบลแค่นั้นแหละโฟกัสไม่ได้ทันทีน้ำหนักลงที่หัวไ
สมาชิกหมายเลข 5734516
วิดพื้นทุกวันดีไหมครับ
ถ้าเราวิดพื้นทุกวันจะเกิดผลเสียต่อร่างกายไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3936991
ถ้าวิดพื้น ซิทอัพ และยกดัมเบล หุ่นจะดีมั้ยครับ
สวัสดีครับ คือผมอยากจะมีหุ่นที่ดี +ร่างกายแข็งแรง ผมอยากจะออกกำลังกายแบบแบบที่ว่ามา กล้ามหน้าท้อง หน้า อก แขน มันจะขึ้นมั้ยครับ อยากจะเข้าฟิตเนส แต่ด้วยเงิน และเวลาจำกัด จึงต้องเล่นอยู่ที่ห้องแทน ผ
สมาชิกหมายเลข 4208512
อยากถามเรื่อง Bodyweight กับ weight trainning ในการสร้างกล้าม
คือ ผมมีข้อสงสัยว่า เล่นเวทปกติ ทำไมถึงเหมาะกับการสร้างกล้ามมากกว่า บอดี้เวท ครับ เพราะผมลองมาคิดดู เช่น วิดพื้น กับ bench press สำหรับผมนะครับ คือ สองท่านี้ผมโฟกัสโดนได้จุดเดียวกัน สมมติว่าเปรียบเที
สมาชิกหมายเลข 4233381
ทุกวันนี้ทำท่าวิดพื้นไม่ได้ ถ้าออกกำลังไปเรื่อยๆ จะมีวันที่วิดได้มั๊ยคะ
รู้สึกกล้ามเนื้อแขนไม่แข็งแรงเลยค่ะ เวลาไปเล่นบานาน่าโบ๊ทก็ดึงตัวขึ้นเองไม่ได้ ทำท่าวิดพื้นแบบผู้หญิง (วางเข่ากับพื้น) ก็ทำไม่ได้ ถ้าออกกำลังด้วยการเล่นเวทไปเรื่อยๆ จะแข็งแรงขึ้นมั๊ยคะ แล้วควรเริ่มยัง
สมาชิกหมายเลข 1038407
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง ตอนที่ 7 - เวท+กินโปรตีนเทรนด์กำลังมาแรง
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง ตอนที่ 7 - เวท+กินโปรตีนกำลังมาแรงโดยเฉพาะ ส.ว. เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็พูดกันเรื่องเวทกับกินโปรตีนให้ถึงเพียงพอกับความต้องการของร่างกาย https://pantip.com/topic/43881826 :
norapob
โปรแกรมออกกำลังกาย 6 ท่า เล่นเองที่บ้านได้ง่ายๆ
6 Home Body Weightless Workout สำหรับสุขภาพที่ดี ร่างกายที่แข็งแรงขึ้น ไม่จำเป็นเสมอไป ว่าต้องเข้ายิม หรือฟิตเนตคลับ และไม่จำเป็นเสมอไปเช่นกัน ว่าจะต้องใช้อุปกรณ์มากมาย มีคนมากมายเลยนะครับ ที่ไม่มีเวล
Kindaichi
ขอถามเรื่องเชือกออกกำลังกาย TRX ใช้เล่นได้จริงจังแค่ไหนครับ
อยากขอความรู้เรื่องเชือกออกกำลังกาย TRX หน่อยครับ ว่ามันสามารถเล่นได้จริงจังขนาดไหน สร้างกล้ามเนื้อแทนการยกเวทได้เลยหรือป่าว หรือยกเวทได้ดีกว่ากันครับ แล้วถ้าเล่นแทนกันได้ สามารถเล่นได้ทุกส่วนในร่า
สมาชิกหมายเลข 794431
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถาม ระหว่าง การวิดพื้น กับ เล่น TRX ครับ
เลยมีเรื่องรบกวนสอบถามพี่ๆครับ
แล้วถ้าผม โฟกัสที่กล้ามอก ระหว่าง การวิดพื้น กับ TRX แบบไหนได้ผลดีกว่ากันครับ
ขอบคุณครับ