ขอถามเรื่องเชือกออกกำลังกาย TRX ใช้เล่นได้จริงจังแค่ไหนครับ

อยากขอความรู้เรื่องเชือกออกกำลังกาย TRX หน่อยครับ ว่ามันสามารถเล่นได้จริงจังขนาดไหน

สร้างกล้ามเนื้อแทนการยกเวทได้เลยหรือป่าว หรือยกเวทได้ดีกว่ากันครับ

แล้วถ้าเล่นแทนกันได้  สามารถเล่นได้ทุกส่วนในร่างกายเลยไหม เช่น ขา น่อง อะไรแบบนี้อะครับ

ขอบคุณมากๆครับ