หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอถามเรื่องเชือกออกกำลังกาย TRX ใช้เล่นได้จริงจังแค่ไหนครับ
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โภชนาการ
อยากขอความรู้เรื่องเชือกออกกำลังกาย TRX หน่อยครับ ว่ามันสามารถเล่นได้จริงจังขนาดไหน
สร้างกล้ามเนื้อแทนการยกเวทได้เลยหรือป่าว หรือยกเวทได้ดีกว่ากันครับ
แล้วถ้าเล่นแทนกันได้ สามารถเล่นได้ทุกส่วนในร่างกายเลยไหม เช่น ขา น่อง อะไรแบบนี้อะครับ
ขอบคุณมากๆครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นคนผอมอยากเพิ่มน้ำหนักครับ
พอดีอยากเพิ่มน้ำหนักครับ ผมมีเวย์mass gainer ดูและอ่านมาจากหลายๆที่ต้องกินเวย์ตัวนี้ 3-4 สกู๊ป แต่ว่าผมเพิ่มมื้ออาหารเข้ามาด้วย ควรต้องกิน3-4 สกู๊ปมั้ยครับ กลัว
สมาชิกหมายเลข 6694154
แนะนำทริคเพิ่มน้ำหนักทีค่ะ
เราเป็นคนแขนเล็กไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อ ช่วยแนะนำการกิน และการออกกำลังกายทีค่ะ ตอนนี้ น้ำหนัก 43 สูง 160 แล้วก็อยากลองปั้นหุ่นดูจะค่อยๆทำค่ะ แนะนำที
สมาชิกหมายเลข 4633843
สอบถามอุปกรณ์ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ TRX เชือกยืด กับ ม้านั่งกับดัมเบล ปรับได้ ซื้อแบบไหนดี
สอบถามอุปกรณ์ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ TRX เชือกยืด กับ ม้านั่ง+ดัมเบล ถ้าซื้อ ซื้อแบบไหนดี สับสนครับ ว่าจะเล่นที่บ้าน ราคาไม่ห่างกันเท่าไร TRX เชือกยืด 3000 โ
Chsuk04
คนที่กินเเล้วไม่อ้วนมีจริงไหม? ยาเพิ่มน้ำหนัก?
.......................
สมาชิกหมายเลข 6804261
ของิธีลดน้ำหนักเเบบอยากผอมเพรียวเเต่ไม่อยากมีกล้ามเนื้อ น้ำหนักขึ้นยาก
เรามีเรื่องจะปรึกษา เราไปเห็นที่เขาพูดถึง ลดน้ำหนัก& ลดไขมัน เขาบอกว่าการลดไขมันมันจะยั้งยืนกว่าการลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักคือ การสนใจตัวเลขบนตาชั่งเขาบอกวิธี
สมาชิกหมายเลข 7438251
เล่นtrxแทนการเล่นเวทได้มั้ย?
เป็นคนไม่ชอบยกเวทค่ะเลยเข้าไปดูในยูทูปเห็นเค้าเล่นtrx มันน่าสนุก มีหลายท่า ตอนนี้ขี่จักรยานอยู่ ปรึกษาใครเค้าก็บอกให้เวทด้วย แต่ไม่ชอบค่ะ เลยสนใจtrx อยากถามว่าม
สมาชิกหมายเลข 926695
ขอปรึกษาผู้หญิงที่เล่นเวท ออกกำลังจนกล้ามท้อง กล้ามแขนขึ้นอ่ะค่ะ ทานอาหารยังไง+ออกกำลังยังไง
1. สูง-หนักเท่าไหร่ 2. อกไก่ /โปรตีน ทานวันละกี่กรัม? 3. เวทวันนึงกี่นาที คาร์ดิโอกี่นาที? ขอบคุณมากค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7084368
ลุกนั่ง วันล่ะ 75 ครั้ง 3 เดือนขึ้นไป พอสร้างกล้ามเนื้อขา ได้ไหม หรือ ลุกนั่ง 75 ครั้ง ทุก 3 ชั่วโมง ดีกว่า
ผมอยาก สร้างกล้ามเนื้อขา เพราะ เป็นอะไร ที่เจ็บมาก ยิ่งกว่า ยกน้ำหนัก ที่เลือกท่านี้ เพราะ มือใหม่ไม่ค่อยรู้เรื่อง ไม่อยากทำตามใครมาก ลองมาหลายท่า แต่ ลืม จำไม่
สมาชิกหมายเลข 7420928
ลดน้ำหนัก
เป็นคนเอวเล็กแต่น่องขาใหญ่มาก ขอคำแนะนำการออกกำลังกายที่เห็นผลหน่อยค่ะ หนัก68 สูง157 ตอนนี้ออกกำลังกายคือ กระโดดตบ สควอช ไม่แน่ใจว่ามาถูกทางแบบเต็มที่ไหม แต่สัด
สมาชิกหมายเลข 6543521
สวัสดีครับ อยากสอบถามเรื่อง Body เวท ที่บ้าน แต่ไม่คาดิโอครับ
สวัสดีครับอยากสอบถามเรื่อง ถ้าอยากบอดี้เวทที่บ้านแต่ไม่คาดิโอได้ไหมครับ ถ้าได้มีท่าไหนบ้างครับ ส่วนตัวน้ำหนักน้อยมากครับ 16 ปีใกล้ๆ 17 แล้วครับ ยังสูงแค่165 น้ำ
สมาชิกหมายเลข 7401681
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอถามเรื่องเชือกออกกำลังกาย TRX ใช้เล่นได้จริงจังแค่ไหนครับ
สร้างกล้ามเนื้อแทนการยกเวทได้เลยหรือป่าว หรือยกเวทได้ดีกว่ากันครับ
แล้วถ้าเล่นแทนกันได้ สามารถเล่นได้ทุกส่วนในร่างกายเลยไหม เช่น ขา น่อง อะไรแบบนี้อะครับ
ขอบคุณมากๆครับ