หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอถามเรื่องเชือกออกกำลังกาย TRX ใช้เล่นได้จริงจังแค่ไหนครับ
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โภชนาการ
อยากขอความรู้เรื่องเชือกออกกำลังกาย TRX หน่อยครับ ว่ามันสามารถเล่นได้จริงจังขนาดไหน
สร้างกล้ามเนื้อแทนการยกเวทได้เลยหรือป่าว หรือยกเวทได้ดีกว่ากันครับ
แล้วถ้าเล่นแทนกันได้ สามารถเล่นได้ทุกส่วนในร่างกายเลยไหม เช่น ขา น่อง อะไรแบบนี้อะครับ
ขอบคุณมากๆครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ยกเวทแล้วปล่อยแขนลงได้ไม่สุด ตึง
คือผมยกเวท ตรงกล้ามแขนอะครับ แล้วพอยกเสร็จผมลองปล่อยแขนดู แขนสองข้างมันลงไม่เท่ากัน ข้างขวานี่ปกติ แต่ข้างซ้ายมันตึงๆนิดหน่อย แถมเหมือนมันลงไม่สุด (ผมเป็นมือใหม่ยกเวทครับ)
สมาชิกหมายเลข 8618351
อยากหุ่นแบบthe rockต้องทำไงครับ
ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 8860792
ออกกำลังกายเวลานี้ จะได้กล้ามเนื้อไหมครับ?
ตอนนี้เป็นเวลา 23.30 น. พอดี ผมออกกำลังกายแบบยกเวท เวลานี้จะได้กล้ามไหมครับ ผมชอบออกกำลังกาย หลังห้าทุ่มเป็นต้นไป มันจะได้มวลกล้ามเนื้อไหมครับ ซึ่งผมเพิ่งจะกลับมาจริงจังกับการเล่นเวทครับ อยากทราบว่าจะ
สมาชิกหมายเลข 2558286
ทำไมถึงควรเล่น WEIGHT TRAINING
ทำไมควรเล่นเวท? Weight training หรือ “การฝึกด้วยน้ำหนัก” คือการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนัก (เช่น ดัมเบล บาร์เบล หรือแม้แต่น้ำหนักตัวเอง) เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างก
สมาชิกหมายเลข 8935177
Trx สร้างกล้ามได้กี่ส่วนครับ ทำได้เหมือนเวทไหมครับ
พอดีต้องการให้กล้ามมันสมส่วน ไม่ได้เน้นเพาะกายทั้งหมด trx ได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 1117259
แนะนำการกินอาหารให้ทีครับ
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 20 ปี สูง 160 หนักประมาณ 53 (ไม่ได้ชั่งนานแล้ว) ทุกวันนี้ผมใช้วิธีกระโดดเชือก + เล่นเวทตามส่วนของร่างกาย (ไม่ได้จริงจังกับกล้ามเนื้อมาก) ผมกลับบ้านมาประมาณ 3 ทุ่ม ก็ออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 1271693
รบกวนผู้รู้ตอบทีครับมีคำถามสำหรับเล่นกล้ามมือใหม่อะครับ
สวัสดีครับผมขอถามไรนิดนึงนะครับ พอดีตอนนี้ผมอยู่ในช่วง Bulk เพิ่มน้ำหนักอะครับผมยังเป็นนักเรียนอยู่จะหาโปรตีนกินเยอะๆที่โรงเรียนมันก็ไม่พออะครับผมก็เลยซื้อเวย์ตัวนึงมากินอะครับ คำถามคือถ้าผม Bulk เสร
สมาชิกหมายเลข 2238374
สอบถามอุปกรณ์ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ TRX เชือกยืด กับ ม้านั่งกับดัมเบล ปรับได้ ซื้อแบบไหนดี
สอบถามอุปกรณ์ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ TRX เชือกยืด กับ ม้านั่ง+ดัมเบล ถ้าซื้อ ซื้อแบบไหนดี สับสนครับ ว่าจะเล่นที่บ้าน ราคาไม่ห่างกันเท่าไร TRX เชือกยืด 3000 โดยประมาณ ม้านั่ง+ดัมเบล 4500up ดัมเบลปร
Chsuk04
อย่างนี้นี่เรียกว่าหน้าอกไก่รึเปล่าครับ?
พอดีว่าผมออกกำลังกายมา ปีกว่าแล้วคับผมพึ่งมาเห็นว่ากระดูกซี่โครงด้านซ้ายมันนูนออกมามาทำท่า Crunch หรือ ท่าที่โดนกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนบนจะไม่รู้สึกถึงความเจ็บเลยทำให้จาก ซิกแพคเหลือแค่ 5 ฝากผู้รู้ตอบค
สมาชิกหมายเลข 8674266
แก่แต่ไม่แก่ EP.23 : ท่าบอดี้เวท เพื่อสร้าง Posture ร่างกาย ให้กลับมาเป็นหนุ่มสาวอีกครั้ง
ในวันที่ Posture ร่างกายเสียทรงไป ทั้งจากอายุที่มากขึ้น และจากการไม่ดูแลเอาใจใส่ร่างกายที่ถูกต้อง เชื่อว่า หลายคนอาจจะเคยทดลองปรับ Posture ร่างกายตามช่องยูทูปมาแล้ว แต่ไม่ว่าจะทำอย่างไรก็ไม่เห็นผล หรื
LamoonMan
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอถามเรื่องเชือกออกกำลังกาย TRX ใช้เล่นได้จริงจังแค่ไหนครับ
สร้างกล้ามเนื้อแทนการยกเวทได้เลยหรือป่าว หรือยกเวทได้ดีกว่ากันครับ
แล้วถ้าเล่นแทนกันได้ สามารถเล่นได้ทุกส่วนในร่างกายเลยไหม เช่น ขา น่อง อะไรแบบนี้อะครับ
ขอบคุณมากๆครับ