อยากถามเรื่อง Bodyweight กับ weight trainning ในการสร้างกล้าม

คือ ผมมีข้อสงสัยว่า เล่นเวทปกติ ทำไมถึงเหมาะกับการสร้างกล้ามมากกว่า บอดี้เวท ครับ

เพราะผมลองมาคิดดู เช่น วิดพื้น กับ bench press สำหรับผมนะครับ คือ สองท่านี้ผมโฟกัสโดนได้จุดเดียวกัน สมมติว่าเปรียบเทียบน้ำหนักเท่ากัน

มันน่าจะสร้างกล้ามได้ไม่แตกต่างกันมากรึเปล่าครับ

เพราะผมไปดูใน ช่องยูทูปเบอร์ คนอื่นๆ แต่ไม่ทั้งหมด ผมได้ข้อสรุปแนวๆว่า บอดี้เวท สร้างกล้ามได้แต่แนะนำเวทเทรนนิ่ง มากกว่า

ผมอยากคลายข้อสงสัยนี้ครับ