ใบประกาศนียบัตรงานวิ่งขอนแก่นมาราธอนครั้งที่ 13

เป็นคนไม่ได้อ้วน หนักประมาณ 42 สูง 160 เอวประมาณ 25 ปกติฟิคอัพแล้วจำนวนครั้งแต่ความขยัน ว่ายน้ำ วิ่งบ้าง เล่นดัมเบล แต่หน้าท้องด้านหลังที่มันอยู่ใต้สะดือแอบมีไม่ได้เยอะมาก แล้วก็เอวไม่คอด อยากหุ่นเป

สวัสดีค่ะดิฉันซื้อบ้านที่จังหวัดเลยยังไม่ได้ตกแต่งบ้านอะไรเลยลองหาข้อมูลเกี่ยวกับการบิ้วอินตู้โชว์ทีวีก็ไปเจอกับช่างท่านนึงที่จังหวัดใกล้เคียงกันรับเหมาคิดอยูที่ 13,500 ต่อเซนติเมตร พื้นที่ ความยาวประ

เพิ่งเริ่มวิ่งได้ ประมาณ 2 เดือนค่ะ จะวิ่ง 24 มกราคม 2559 นี้แล้วค่ะ ปกติวิ่ง 7-8 กิโล อยู่ลู่วิ่ง แต่ลงมินิมาราธอนไว้ 11.55 กิโลค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ตื่นเต้นมาก ไปคนเดียวด้วยค่ะ

ขอใบ้ ว่า เป็นรถที่ ตัวท็อป เกือบ1.2ล้าน แต่ซันรูฟ พับมือ คือ ไปดูรถ แต่ ยังไม่จอง ไปดูใบเสนอราคา,โปรโมชั่น อะไรแบบนี้ ก็ขอไลน์ใว้ ติดต่อ ยากมากครับ สอบถามอะไรที เร็วสุด 3 วัน ตอบ นี่ว่า จะไปทดลองข

ตามนั้นค่ะ อยากทราบว่าต้องเตรียมอะไรไปบ้าง ควรเอาเป้ใบเล็กติดตัวไปรึป่าวคะ คือกลัวเอาไปแล้วไม่มีที่ให้ฝาก รึว่าอย่างอื่นช่วยแนะนำด้วยค่าาา ขอบคุณค่ะ

เคยลองแต่มินิ กับฮาฟ อยากขยับบ้าง แนะนำทีครับ ขอบคุณครับ

สวัสดีครับ คืออีกหนึ่งเดือนผมต้องไปงานอะครับ เลยอยากลดความอ้วน5555 ตอนนี้หนัก 80 สูง173 ครับ ผมตั้งใจว่าผมจะกินกล้วยเป็นอาหารเช้าก่อนไปวิ่งครึ่งชม.ครับ มือเที่ยงอาจจะไม่กินแต่ถ้ากินผมจะกินเป็นอาหารคลี