ใบประกาศนียบัตรงานวิ่งขอนแก่นมาราธอนครั้งที่ 13

เป็นคนไม่ได้อ้วน หนักประมาณ 42 สูง 160 เอวประมาณ 25 ปกติฟิคอัพแล้วจำนวนครั้งแต่ความขยัน ว่ายน้ำ วิ่งบ้าง เล่นดัมเบล แต่หน้าท้องด้านหลังที่มันอยู่ใต้สะดือแอบมีไม่ได้เยอะมาก แล้วก็เอวไม่คอด อยากหุ่นเป

ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข

เพิ่งเริ่มวิ่งได้ ประมาณ 2 เดือนค่ะ จะวิ่ง 24 มกราคม 2559 นี้แล้วค่ะ ปกติวิ่ง 7-8 กิโล อยู่ลู่วิ่ง แต่ลงมินิมาราธอนไว้ 11.55 กิโลค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ตื่นเต้นมาก ไปคนเดียวด้วยค่ะ

เคยเล่นเกมประมาณนี้กันมั้ยครับ ปีที่เล่นประมาณ 2007 ในเกมเท่าที่จำได้ ระหว่างเล่นจะไม่มีตัวหนังสือ มุมมองของเกม isometric 3/4 view คล้าย Magicka มุมกล้องจะตามตัวละครตลอดเวลา แต่ถ้ามีผู้เล่นอยู่สุดขอบ

มีธุระต้องขับรถจากเชียงใหม่ ไปขอนแก่น จำเป็นต้องออกจากเชียงใหม่ 10:00 เชียงใหม่-ลำปาง: OK วิ่งบ่อย ถนนดี ครับ 11:30ลำปาง > 13:30เด่นชัย > 15:00พิดโลก (วังทอง) > 17:00หล่มสัก > 18:00น้

ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ

น้ำหนัก 108 วิ่งออกกำลังกายแล้วไม่เห็นผลรู้แค่วิ่งออกกำลังอย่างเดียวไม่รู้ว่าต้องออกกำลังกีน่าทีตอง ซิทอัพอีกครั้ง

เคยลองแต่มินิ กับฮาฟ อยากขยับบ้าง แนะนำทีครับ ขอบคุณครับ

สวัสดีครับผมอยากจะถามสักหน่อยว่าการจูนแก๊สlpgเนี้ย จูนครั้งนึงแล้วครั้งต่อไปนานใหมกว่าจะมาจูนอีก รถผมวีออส2004 มันจูนแล้ววิ่งดีมากพอผ่านไปสัก2-3เดือนเอาล่ะ เครื่องสั่นมากๆๆๆๆๆๆๆ ออกตัวดับ ติดไฟแดงออกต